Кефирная диета! Очень нужен совет или реальный отзыв!

[Альмина]

жалко  они хорошенькие

Если б видела их -точно в рот бы не взяла...

[Альмина]

(Изображение удалено из цитаты.)
 

А это не суслики?

[Зося]

Если б видела их -точно в рот бы не взяла...

Я ... Простите ржу... Я пошлый гадкий человек

[Альмина]

Я ... Простите ржу... Я пошлый гадкий человек

И я ржу  , сначала пишу-потом ржу...

[Планета Шелезяка]

А это не суслики?

не,суслики другие-там есть нечего

[Ницца]

Я не люблю фитнессы всякие,лень.за счет питания сбросила 40кг,правда,за 3года.

[ЦВЕТОЧЕК]

Я не люблю фитнессы всякие,лень.за счет питания сбросила 40кг,правда,за 3года.

Ницца,   

[Olgalion]

монодиеты опасны.. та, что вы хотите попробовать, совершенно несбалансированна..
Если не против, то я вам сброшу кое-что в личку.. не реклама
[/

Мне тоже пожалуйста а то даже на редуксине нет результатов

[Кelen]

Девочки, проснулась с ощущением счастья! Как будто произошло что-то  хорошее! А вы тут, смотрю, сусликов всю ночь гоняли
Взяла с собой кефир на работу все же, вечером зайду за куриной грудкой и вперед к новой жизни! Всем отличного дня и настроения!

[ленка я]

Девочки, проснулось с ощущением счастья! Как будто произошло что-то  хорошее! А вы тут, смотрю, сусликов всю ночь гоняли
Взяла с собой кефир на работу все же, вечером зайду за куриной грудкой и вперед к новой жизни! Всем отличного дня и настроения!

я из грудки делаю что-то по типу холодца,грудку отвариваю(без кожи) со специями,луковицей и морковкой,в бульоне развожу желатин и заливаю мелко резаную грудку,в маленькие порционные контейнеры,штуки 3 получается,на ужин хорошо,белок и желатин для суставчиков полезно,малокаллорийно и сытно получается,отварную,сухую есть не могу-не лезет

[Няшка]

я из грудки делаю что-то по типу холодца,грудку отвариваю(без кожи) со специями,луковицей и морковкой,в бульоне развожу желатин и заливаю мелко резаную грудку,в маленькие порционные контейнеры,штуки 3 получается,на ужин хорошо,белок и желатин для суставчиков полезно,малокаллорийно и сытно получается,отварную,сухую есть не могу-не лезет

Это - заливное. Хороший рецепт,возьму на вооружение. 

[Планета Шелезяка]

У меня муж сидел на кефире, любых корейских салатах и куриной грудке. За месяц -12,5 кг . Подруга успешно повторила сей подвиг, от ухаживаний бывшего мужа еле отбилась, повысилась самооценка, появился достойный мужчина, расцвела.

меня очень заинтересовал этот метод.
Хочу спросить подробнее про корейские салаты-какие именно вы брали? Или совсем-совсем любые пойдут?
Была в ближайшем магазине-в отделе кулинария на вес "морковка по-корейски" и "спаржа" (та которая из сои), есть готовые салаты в пластиковой таре-обратила внимание что там очень много масла и калорий как в колбасе.

[Яд-вига]

У мен. сначала получалось держаться не больше недели , потом срыв,  потому. что хочется результата быстро, потом срывалась реже, но и сейчас  раз в месяц могу вдруг сьесть целую шоколадку, но вернуться к норме легче.Как подумаешь что столько усилий пойдёт прахом, как аппетит пропадает. Когда есть результат, намного легче. Да и привычка вырабатывается,раньше свою жизнь без сосисок и копченостей не представляла, прям болеть начинала. Ничего невозможного нет, но и без усилий ничего не получится

раз в месяц-ты срываешься и можешь съесть целую шоколадку..
Я похудела за первые три месяца-на 21 кг-за это время у меня было два зажорных дня-ела много-но низкокалорийной еды..потом организм отказался работать-заболела-причем непонятно чем..было плохо-пока не поняла-достали бутыль вина домашнего шашлыки свиные...хлеб сыр и короче от души...и процесс пошел дальше...
летом-я всеми силами пыалась заниматься правильно питаться-и постоянные срывы-организм отказывался и требовал своего-я мучалась чувство вины-расстройство-страх..и хп пришло 19 августа-и я опять в колее-и мне все в кайф-и питание и спорт.Теперь-я дохудею до своего идеала-а после этого-раз в две недели буду устраивать себе-праздники с чем хочу..И кстати шоколад черный ем ежедневно-2 дольки-и кайфую...пересмотри отношение к себе и еде

[Яд-вига]

я из грудки делаю что-то по типу холодца,грудку отвариваю(без кожи) со специями,луковицей и морковкой,в бульоне развожу желатин и заливаю мелко резаную грудку,в маленькие порционные контейнеры,штуки 3 получается,на ужин хорошо,белок и желатин для суставчиков полезно,малокаллорийно и сытно получается,отварную,сухую есть не могу-не лезет

смотри-котлеты готовила вчера-из грудки без кожи+хлеба-сами печем +лук-и на смазанной маслом сковороде-калорийность 96,6 при калорийности грудки в 88-это ерунда..

[Яд-вига]

Я не люблю фитнессы всякие,лень.за счет питания сбросила 40кг,правда,за 3года.

умница-а я торопыга...но мне и фприантов не было-надо было заниматься-все-таки 44-не фунт изюма...но честено мне нравится заниматься....очень.я понимаю-это ненормально-как можно хотеть работать...но это так....но привычку и вкус я вырабатывала год-только через год мне понравилось-а к булочке привыкаешь сразу