Ах,лето!!!

[Миссис уксус]

20

[Венера888]

  1 и 2 даже и не знаешь, что лучше.. а в сапогах  с гор наверное только спустилась, на ишаке, три месяца как раз вышло..

[Снежинка555]

В сапогах класс...

[евдокия]

 

[высокоморальная]

а я не хожу на пляж, стесняюсь...

[Яд-вига]

а я не хожу на пляж, стесняюсь...

Глупости....ВСем на всех все равно....Кроме того всегда найдется лучше молдоже красивее .....Нет смысла стесняться....Или лучше использовать стеснение для мотивации.....

[высокоморальная]

Глупости....ВСем на всех все равно....Кроме того всегда найдется лучше молдоже красивее .....Нет смысла стесняться....Или лучше использовать стеснение для мотивации.....

уже мотивирую... себя, но пока сложновато менять вкусовые привычки

[Яд-вига]

уже мотивирую... себя, но пока сложновато менять вкусовые привычки

Я тебе помогу....
ЛЮбишь подливку к макарошкам-типа пиццы?я обожаю....Но ведь это вредно!!!!!!Нет это брехня...Это плезно:
берешь 10 грамм масла растительного-померять можно крышечками-три лей это грамм десять-туда трем морковку-побольше и накрываем(можно парить и без масла,но морковь содержит жирорастворимые витамины-это полезно...)Лук потом+много-парим,+куриная грудка без кожи резаная кусочками-парим,соль перец и все,что любишь из приправпотом +помидорки-любыми видами-сырые или консервированные-сезонно-парим....выклчили+творог-низкокалорийный+сметана+зелени много...
Отварила овсянку-именно для варики-которая-3 к 1...получаем -подливу 60 ккал в 100 граммах-а каша овсянка 40 ккал в 100 граммах.....очень вкусно и полезно..ешь супы и борщи-на мясе любоим-главное максимально срежь жир...Одно условие-понимая,что зажарка нам нужна именно ради морковки,то и масла ложим минимум-получаем невероятно-вкусно полезное-калорийность 45-в 100 граммах...так,что не бойся-ешь и худей..я ж смогла-сможешь и ты

[высокоморальная]

Яд-вига, спасибо, я обязательно советом воспользуюсь  забрала в закладки
можно, если что непонятно будет, я в личку напишу?

[Яд-вига]

Яд-вига, спасибо, я обязательно советом воспользуюсь  забрала в закладки
можно, если что непонятно будет, я в личку напишу?

Пиши смело...Я хочу ,чтоб все худели-это не стрвшно,а классно...

[высокоморальная]

Яд-вига