свекла и кефир кто пробовал?

[мишаня]

а где узнать- когда он первый день новой луны?

Новолуние в декабре 2014 года 22 декабря

[Kobra]

Ещё худела по экадаши.Сухая голодовка по фазе луны.Первые разы дико голова болела,потом ничего..Особо не рекомендую,но толчок мне дала..Я поняла,что мне легче вообще ничего не есть,чем ограничивать постоянно.И ещё коловада,кажется так называется..заказывала по инету.Неплохо.Я не советую так худеть,просто делюсь своим опытом..

[Яд-вига]

А что за зумба?И ещё,если надумаете экспресс диету 9 дней:рис 3 дня,курица варёная 3 дня,овощи 3дня спросите меня,какой может быть нежданчик

Ага я пробовала безуглеводку-эффект фантастический,но потом когда мир переворачивается перед глазами....неет .я больше на деты не рискую-боюсь
Зукмба это похудение в танце-класс,час отпрыгал-эффективно очень....сейчас кину ссылку-я занималась по двум,вчера первый раз по второй отпрыгала.......полностьюhttps://www.youtube.com/watch?v=3YXP2Dm-L58 это второй...

(кликните для показа/скрытия)

с этого начинала.Разминка 5 мин-20 мин 2-у,20 мин первое,20 минут то,что называла табатой..

вчера 50 мин и 1 подход натуральной табаты