Задание на первую неделю марафона

[TequiЛaJaZzZ]

Я так поняла, начинаем с 1го сентября?


Еще вопрос..упражнения на день когда лучше сделать, время..и как, сразу все или по немногу?

Начинаем с первого числа. Упражнения можешь разбивать на день и делать как тебе угодно ))

[rimma]

Всё понятно,замеры и фото пришлю.Я сейчас считаю калории,про лепестки слышала,хочу с 1 сентября попробовать.С Лесли хожу с того марафона,и + зарядка на полу.Очень буду ждать темы с фото,кто как питается.Хочется узнать ,что-то новое!!

[TequiЛaJaZzZ]

Всё понятно,замеры и фото пришлю.Я сейчас считаю калории,про лепестки слышала,хочу с 1 сентября попробовать.С Лесли хожу с того марафона,и + зарядка на полу.Очень буду ждать темы с фото,кто как питается.Хочется узнать ,что-то новое!!

Подсчет калорий - отличная вещь! Но я ленивая в этом плане. Поэтому подбирала питание такое, чтобы соответствовало правилам ПП и было вкусным ))

[TequiЛaJaZzZ]

Риммуся, какой у тебя уже результат? Сколько скинула?

[Айка]

Оксана, замеры пришлю с фото.  Начинаем, я за лето на 6кг поправилась....жуть.

[TequiЛaJaZzZ]

Оксана, замеры пришлю с фото.  Начинаем, я за лето на 6кг поправилась....жуть.

а я к своим 5 кг, которые надо скинуть, еще плюс, то наем три, то скину, то наем, то скину Сил уже моих нет

[Tatoshka K]

   TequiЛaJaZzZ, а можно в первый рыбный день есть сырые овощи? например овощной салатик с запечённой рыбой?
 

[TequiЛaJaZzZ]

   TequiЛaJaZzZ, а можно в первый рыбный день есть сырые овощи? например овощной салатик с запечённой рыбой?

Нужно!))

[izumrud]

TequiЛaJaZzZ, я вот по поводу фото попытать хочу- есть какие-то требования? Ну, к одежде допустим... или можно, чтобы очертания угадывались...

[TequiЛaJaZzZ]

TequiЛaJaZzZ, я вот по поводу фото попытать хочу- есть какие-то требования? Ну, к одежде допустим... или можно, чтобы очертания угадывались...

Лучше всего в штанах и кофте в облипку) так очертания будут видны хорошо)

[izumrud]

Лучше всего в штанах и кофте в облипку) так очертания будут видны хорошо)

[izumrud]

TequiЛaJaZzZ, прямо как во время этот марафон!!!  ну спасибо!  а то я пытаюсь взять себя "в охапку"- да как-то нахожу причины, почему  именно сегодня можно поесть в 12 ночи...  а вот при поддержке- думаю, смогу удивить родственников! 

[TequiЛaJaZzZ]

TequiЛaJaZzZ, прямо как во время этот марафон!!!  ну спасибо!  а то я пытаюсь взять себя "в охапку"- да как-то нахожу причины, почему  именно сегодня можно поесть в 12 ночи...  а вот при поддержке- думаю, смогу удивить родственников! 

Нам еще Леша закрытый клуб сделает. Там будет все свои проблемы решать и мотивировать друг-друга ))

[Tatoshka K]

Нужно!))

это хорошо....

[rimma]

Риммуся, какой у тебя уже результат? Сколько скинула?

За год23,но последнее время что-то расслабилась.Надо брать себя в руки.Хотя Лесли и зарядка утром для меня святое,а вот есть(жрать) стала что попало.День считаю калории,три нет.Вобщем нужен хороший пинок под зад,т.к минимум нужно -15.Спасибо Оксана за благое дело,вместе худеть интересней