КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ
Cтимулирование энергообмена глаз для сохранения остроты зрения.
Положение тела: стоя, голова и туловище прямо (не наклоняйтесь!), ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, взгляд вперед, подбородок немного на себя. Полностью расслабьтесь, дыхание естественное.
1. Открытие и закрытие «ворот энергии». Стойте прямо в состоянии покоя, положите ладони на живот над лобком (мужчины – правую на левую, женщины – наоборот). Сосредотачивайтесь на точках в середине ладоней в течение 5 минут, дышите свободно,затем свободно опустите руки.
Теперь плавно поверните кисти ладонями вперед, отодвиньте от себя на 15 см и поверните ладонями друг к другу, очень медленно округлите их, словно держите шар.
На выдохе чуть сблизьте закругленные ладони, сосредотачиваясь на точках в их центре, на вдохе чуть разведите кисти, немного расправляя ладони и сосредотачиваясь на области над лобком.
Повторите упражнение 12 раз, затем сделайте еще столько же, но наоборот: на выдохе раздвигайте ладони и концентрируйтесь на области над лобком, на вдохе – сближайте, сосредотачиваясь на точках в центре ладони.
2. «Удаление болезней». Медленно поднимайте кисти к глазам, смотрите на точки в центре ладоней. Сложите пальцы «щепотью», мысленно «вытягивайте» ими болезнетворную энергию из глаз, очень медленно и осто– рожно опустите руки по бокам и потрясите кистями, «сбрасывая» болезнь; в течение 10 секунд сделайте
5 вдохов-выдохов, представляя, как плохая энергия «стекает» с пальцев. Выполняйте не более 5 раз!
3. «Защита зрения». Наложите ладони на область пупка (мужчины – правую на левую,
женщины – наоборот), три минуты сосредотачивайтесь на этой области.
Разогрейте ладони, растирая их, сомкните пальцы и наложите скругленные кисти на глаза на 3 минуты.
«Умойте» ладонями лицо, Далее обеими руками 10 раз «причешите» волосы от внешних уголков глаз к затылку, при каждом движении нажимая большими пальцами на костные ямки позади ушей, на уровне наружных слуховых проходов, потом проведите пальцами вниз по шее.
Упражнения выполняются поочередно по 5 раз каждое, после этого спокойно посидите 10–15 минут, ладони лежат на области живота над лобком (мужчины – правая на левой, женщины – наоборот).
Тема: Комплекс упражнений для лечения близорукости (Прочитано 878 раз)
