кремлевская диета

[lyuda-astra-57@mail.ru]

5

поделитесь пожалуйста результатами

[ol2013]

Я худела по этой диете.За полгода-на 20 кг,но потом обнаружились 2 камня в желчном.Может совпадение-не знаю.

[lyuda-astra-57@mail.ru]

да,видимо эта диета имеет неприятные последствия

[Дальневосточница]

большой плюс -это то, что  худеешь именно в тех местах, где отложился ненужный жирок
диета похожа на диету при диабете

[евдокия]

20кг это хорошо.....

[Айка]

Очень эффективная...камней не будет, если два литра воды пить, запоры возможны, надо клетчатку употреблять, не налегать на белки, ешьте овощи, они разрешены через две недели после начала диеты, поменьше колбасы и сосисок, ешьте постное мясо и курицу, не жирную рыбу...если все правильно соблюдать, то диета отличная, исчезают отеки, так как мало углеводов, а они воду задерживают, кожа становится гладкая, упругая, уменьшается целлюлит. После вторых родов на ней худела, сбросила 14кг

[Киса]

Очень эффективная...камней не будет, если два литра воды пить, запоры возможны, надо клетчатку употреблять, не налегать на белки, ешьте овощи, они разрешены через две недели после начала диеты, поменьше колбасы и сосисок, ешьте постное мясо и курицу, не жирную рыбу...если все правильно соблюдать, то диета отличная, исчезают отеки, так как мало углеводов, а они воду задерживают, кожа становится гладкая, упругая, уменьшается целлюлит. После вторых родов на ней худела, сбросила 14кг

Айка, обращаюсь к Вам как к специалисту , хоть и не этой теме. Как относитесь Вы к диете Дюкана? Настолько ли она безвредная?

[Айка]

Айка, обращаюсь к Вам как к специалисту , хоть и не этой теме. Как относитесь Вы к диете Дюкана? Настолько ли она безвредная?

Это своего рода модифицированная кремлевская диета, принцип тот же-исключить быстрые углеводы(сахар и все, где он находится) , много белка и использовать только медленные углеводы(отруби, овощи)
я сама на ней не сидела, но она должна быть эффективной, а насчет вреда- все то же, что и при кремлевской. Не есть много жирного и много белка, пить воду обязательно и следить за кишечником, особенно в первой фазе.  Белковые   диеты хороши тем, что наряду с потерей воды, теряется и жир, ппараллельно, организм из за недостатка углеводов расщепляет жир и производит из него углеводы..то есть съедает саи свой жир, в других диетах сначала уходит вода, а потом жир, но к тому времени уже многие соскакивают с диеты.))) И все опять сначала..
Если высокий холестерин, атеросклероз,то конечно, её применять нежелательно, потому, что вначале, пока организм перестроится, холестерин может подняться, а если он и так высокий, то есть вероятность бляшкообразования в сосудах.
эта диета подходит людям среднего возраста, ожирение 1-2 степени, без сосудистых проблем и без склонности к запорообразованию.

[Благоразумная]

На бессолевой диете скинула за месяц 7 кг... 

[Киса]

Это своего рода модифицированная кремлевская диета, принцип тот же-исключить быстрые углеводы(сахар и все, где он находится) , много белка и использовать только медленные углеводы(отруби, овощи)
я сама на ней не сидела, но она должна быть эффективной, а насчет вреда- все то же, что и при кремлевской. Не есть много жирного и много белка, пить воду обязательно и следить за кишечником, особенно в первой фазе.  Белковые   диеты хороши тем, что наряду с потерей воды, теряется и жир, ппараллельно, организм из за недостатка углеводов расщепляет жир и производит из него углеводы..то есть съедает саи свой жир, в других диетах сначала уходит вода, а потом жир, но к тому времени уже многие соскакивают с диеты.))) И все опять сначала..
Если высокий холестерин, атеросклероз,то конечно, её применять нежелательно, потому, что вначале, пока организм перестроится, холестерин может подняться, а если он и так высокий, то есть вероятность бляшкообразования в сосудах.
эта диета подходит людям среднего возраста, ожирение 1-2 степени, без сосудистых проблем и без склонности к запорообразованию.

Айка, спасибо! 

[Айка]

На бессолевой диете скинула за месяц 7 кг... 

отличный результат , скажите, а сладкое ели? И мучное?

[Айка]

Айка, спасибо! 

на здоровье

[vladysuk]

А я похудела на 10 кг. спокойно придерживаясь правильного питания. Завтрак- творог и фрукты,ягоды или овощи (тушеные,вареные,свежие) и мясо (говядина,курица,индейка,кролик), горстка отрубей. Обед- овощи и мясо, горстка отрубей (или в овощи или в мясо добавляла). Полдник- салат овощной (я не ела). Ужин- овощи и горстка отрубей.Еще и вода,чай. Соотношение: завтрак- 50 гр. мяса или творога и 200 гр овощи или фрукты. Обед- 150 гр. мяса, 200 гр.овощей. Полдник,ужин- 200 гр.овощей.

[Сибирь]

 Похудела на 37 кг за !,5 года. Со 117 до 80 кг. Сказали, позвоночник рассыпется, если не похудею. Перевернула кучу информации и поняла, что нужно садиться на "диету". НА КОТОРОЙ МОЖЕШЬ ПРОЖИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ- ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.Кремлевка, кстати, почки садит.
 Первые полтора месяца было трудно, а сейчас мне невкусно, то что раньше было вкусно=вредно.
 Убрала из питания весь излишний животный жир(свинину и то, где она содержится, т.е всяческую колбасу, жирную говядину и куриную кожу). Всё, что содержит быстрые углеводы и крахмал. Молочка вся  ниже 5%.
 С овощами и фруктами отдельная песня, капуста (всяческая и во всех видах) любовь моя была,кабачки, огурцы,вся зелень с грейпфрутом, киви, смородиной. Заправка у меня была волшебная "франзузская" для салатов. Там воды больше, чем масла, но сочненько, вкусненько, со специями.
  Главное, перестроить свой организм на правило "завтрак съешь сам, обед подели..". Если ты на ночь все равно наелся, то утром конечно есть не захочется, а надо наоборот. Вот это было самое сложное. Вот это "после шести" всё ерунда. За 3 часа до сна. Сосать в желудке будет, тяжело уснуть.Были свои способы обмана, говорю ж трудно было первый месяц.  Потом мужу трудно стало, когда я в норковую шубу в полтора раза завернулась

[roma122]

Похудела на 37 кг за !,5 года. Со 117 до 80 кг. Сказали, позвоночник рассыпется, если не похудею. Перевернула кучу информации и поняла, что нужно садиться на "диету". НА КОТОРОЙ МОЖЕШЬ ПРОЖИТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ- ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.Кремлевка, кстати, почки садит.
 Первые полтора месяца было трудно, а сейчас мне невкусно, то что раньше было вкусно=вредно.
 Убрала из питания весь излишний животный жир(свинину и то, где она содержится, т.е всяческую колбасу, жирную говядину и куриную кожу). Всё, что содержит быстрые углеводы и крахмал. Молочка вся  ниже 5%.
 С овощами и фруктами отдельная песня, капуста (всяческая и во всех видах) любовь моя была,кабачки, огурцы,вся зелень с грейпфрутом, киви, смородиной. Заправка у меня была волшебная "франзузская" для салатов. Там воды больше, чем масла, но сочненько, вкусненько, со специями.
  Главное, перестроить свой организм на правило "завтрак съешь сам, обед подели..". Если ты на ночь все равно наелся, то утром конечно есть не захочется, а надо наоборот. Вот это было самое сложное. Вот это "после шести" всё ерунда. За 3 часа до сна. Сосать в желудке будет, тяжело уснуть.Были свои способы обмана, говорю ж трудно было первый месяц.  Потом мужу трудно стало, когда я в норковую шубу в полтора раза завернулась

вы молодец!!! 
а мужа жалко ... шубы нынче дорогие