Правда vs миф: 15 полезных картинок о том, что такое хорошо и плохо в еде

[МилкаЯ]

8

О правильном питании и здоровом образе жизни написано и сказано столько, что люди стали реально путаться, чему верить, а что лучше перепроверить. Вот например, тот знаменитый факт, что нельзя кушать после 18:00 можно с лёгкостью опровергнуть, если вы находитесь не в дошкольном возрасте и не ложитесь спать после передачи "Спокойной ночи, малыши". Специалисты утверждают, что кушать нужно прекращать за два часа до сна совсем, а за 3-4 не наедаться плотно. И таких примеров масса! Некоторые из них мы взяли в эту подборку.

[кристалл]

 

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Я бы сильно поспорила насчет свежевыжатых соков. Три стакана в день это ооочень много. Сахара там немеренно, клетчатки нет. 1 стакан сока по количеству сахара почти превышает суточную норму сахара. А если учитывать, что сахар сегодня содержится практически во все продуктах питания, то плюс еще три стакана свежевыжатого сока прямой путь к диабету. Про лишние калории даже не говорю.

[glasha]

Вот я....все делаю....как Правда!!!!

[МилкаЯ]

Я бы сильно поспорила насчет свежевыжатых соков. Три стакана в день это ооочень много. Сахара там немеренно, клетчатки нет. 1 стакан сока по количеству сахара почти превышает суточную норму сахара. А если учитывать, что сахар сегодня содержится практически во все продуктах питания, то плюс еще три стакана свежевыжатого сока прямой путь к диабету. Про лишние калории даже не говорю.

Согласна! 3 стакана чистого сока-много. Я лично развожу с водой

[Agnetha]

Правильно, чаще дело не в самих продуктах, а в их количестве.
Насчет хлеба: белый вреден не из-за калорий, а из-за рафинированного зерна. Полезные микроэлементы счищены.

[Гость]

МилкаЯ, 
Все верно....

[Ницца]

не получается у меня долька шоколада,я пока всю плитку не схомячу-не успокоюсь