Диета по группе крови. Я худею как чумовая!

[собака-кусака]

13

Предыстория. Я немного слишком сильно увлеклась боди пампом и накачала себе грудь, попу, руки, ноги... а заодно и пресс. В общем, стала немножко широкой и стала весить 53,5 кг при росте 154 см. И разонравилась себе совершенно, даром что грудь, попа там...
И решила я худеть. Конечно, кардио упражнения - скакалка, кикбоксинг, все дела. Но с кардио быстро уходит жир, а у меня его не так уж много, в норме по индексу. А мышцы не уходили. От слова совсем.

Я уменьшила рацион. Вес стоит. Ну как стоит. За два голодных дня уменьшился на полтора килограмма, но жрать-то всё равно надо.

И я вспомнила о диете по группе крови. Никогда ей особо не верила. Но с горя чего люди не делают!
У меня вторая группа. Как они говорят, земледельческая. Мне показано по этой диете всё, что растёт в земле и торчит из неё. Абсолютно не показано любое мясо. Рекомендуется сильно ограничить молочные продукты, рыбу и морепродукты.

Для меня это посильнее "Фауста" Гёте будет! Особенно морепродукты стало жаль, до слёз. Хотя в холода и мяска навернуть неплохо.
Но в общем, перекрестившись пяткой, я начала. Хай, морковочка со свеколкой! Хайре, капустка! Нихао, чечевица с гречей! Грибочки, бонжур! Винегретик, мать твою, ненавижу, но надо! А вот креветочки и кальмарчики только по выходным.
К тренировкам добавила 10-километровые прогулки ежедневно. Не люблю тупое хождение, но бегать скользко.

А теперь - тадам! - промежуточный итог. 4 кг за 11 дней. Думаю, что несмотря на два банкета ещё до Нового года, к 31 декабря я скину ещё 4 кило.
Сегодня я влезла в платьишко 32-го размера (экс-экс-эс), но пока со скрЫпом. Четыре кило в минус скрЫп как раз и устранят.

В общем, дерзайте, если кто заинтересовался. Диету можно найти в Интернете.

[Akula]

творожок-хлеб=яйца?

[разумова]

стала весить 53,5 кг при росте 154 см.

Мне бы такие параметры...
А как с чувством голода?..Спать голодной? или...

[bagira]

А сейчас говорят, что худеть с чувством голода нет смысла... организьма есть хочет и даже при низкокалорийное диете все равно будет жирок впрок складывать, раз от мозгов идет команда насчет пожевать...

[D-ova]

вторая группа у каждой второй(по роддому эту статистику  помню)

[разумова]

А сейчас говорят, что худеть с чувством голода нет смысла..

да есть смысл, есть...Иначе бы не удавалось похудеть. Я вот с голодом похудела на 20 кг, год-полтора продержалась, думала - усё, сжался мой ненасытный желудок и начала по-немногу слабину давать - вот  уже  и вернула 6.5 кг   ...  сплю сытая, но несчастная...Желудок снова берёт верх в неравной борьбе..

[Akula]

(кликните для показа/скрытия)

[собака-кусака]

Мне бы такие параметры...
А как с чувством голода?..Спать голодной? или...

Да не голодно. По принципу: хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко? Значит, не хочешь жрать 😂
Часов в 11 вечера кефирчику, в 2 часа на боковую. Нормально. Особенно если перед этим пару дней на водичке... Как раз отекии сходят.
Страшусь праздников. Люди ведь как: не ешь - значит, больная. Особенно когда не 20 кг лишних, а всего пару. Пихать будут доброхоты в рот и в зад...

[собака-кусака]

А сейчас говорят, что худеть с чувством голода нет смысла... организьма есть хочет и даже при низкокалорийное диете все равно будет жирок впрок складывать, раз от мозгов идет команда насчет пожевать...

Первой группе крови мясо показано без ограничений. Да и овощаи "земледельцами" можно налопаться до отвала. Тут смысл не в ограничений калорий ке ак таковых, а в исключении некоторых продуктов.
Я три года до первой беременности вегетарианства,  вес не тогался с 43 кг вообще, хотя тогда я фитнесом не убивалась.

[ГРУНЕЧКА]

Кусака   Не, ну про твою II гр. понятно, земледельческая Особо не разгуляешься   А как с остальными? К  примеру, у меня IVгр.  Может мне наоборот, одно  мясо с колбасой , показано. Порадуй, скинь ссылку. Или своими словами. У тебя, это в любом случае, красивше получится.

[собака-кусака]

да есть смысл, есть...Иначе бы не удавалось похудеть. Я вот с голодом похудела на 20 кг, год-полтора продержалась, думала - усё, сжался мой ненасытный желудок и начала по-немногу слабину давать - вот  уже  и вернула 6.5 кг   ...  сплю сытая, но несчастная...Желудок снова берёт верх в неравной борьбе..

Это так незаметно обычно. Лишний кусочек тут, "жалко выбрасывать" там... Держитесь!

[Юрасик]

Еще для одной брокколь стала родной 
Привет, Кусача!!!

[собака-кусака]

ГРУНЕЧКА, Ваша групп самая удачная! Так называемая смешанная. Можно вообще все (ненавижу эту группу!) Там единственная рекомендация - не жрать ведрами 😂
Завидую Вам!

[Иванова Светлана]

Я сейчас вспомнила! У меня книга ест., где по группе крови можно худеть.
собака-кусака, а разве кардио жир сгоняет? Думала  - спину разминает. Ну , там,  позвоночник как-то стимулирует.  Нет?

[собака-кусака]

Еще для одной брокколь стала родной 
Привет, Кусача!!!

Броколь нынче стоит как самолет😂 Хотямороденную можно *хлопает себя по лбу*
Но в целом да, я уже внушила себе, что это пипец как вкусно, а уж полезно!