Врач рассказал, какими фруктами могут побаловать себя больные диабетом

[irinka5]

4

      Тяжельников: больным диабетом лучше баловать себя мандаринами, а не бананами

      МОСКВА, 14 ноя - РИА Новости. Больным диабетом можно баловать себя "полезными сладостями" - яблоками, мандаринами, персиками, киви, ягодами, но не более 300 граммов в день, разделив на несколько порций, при этом лучше отказаться от сладких газировок, винограда, банана, арбуза и конфет, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников во Всемирный день борьбы с диабетом.

По его словам, при диабете врачи рекомендуют ограничивать употребление сладких продуктов, как и любых других продуктов, повышающих сахар в крови, но это не значит, что диабетикам совсем нельзя сладкое.

"Медленные углеводы обладают меньшим сахароповышающим действием, так как сложнее перевариваются, и сахар в крови не подскакивает резко. Из сладких продуктов к ним относятся такие фрукты, как яблоки, груши, мандарины, апельсины, абрикосы, персики, киви, ягоды. Их можно включать в меню, так как они содержат много витаминов и полезных микроэлементов", - рассказал Тяжельников.

Врач отметил, что больным диабетом следует исключать из меню быстрые углеводы: непосредственно сахар, сиропы, сладкие газировки, сладкие фрукты, такие как виноград, бананы, инжир, арбуз, черешня, фруктовые соки, конфеты и сладкие кондитерские изделия.

"Полезные сладости нужно также ограничивать. В среднем, фруктов можно употреблять до 300 граммов в день, разделив на несколько порций. При этом следует учитывать гликемический индекс каждого продукта и общее потребление углеводов", - рассказал Тяжельников.

ица, которая используется для приблизительной оценки количества углеводов в продуктах.

"За основу берется, что 1 хлебная единица — это 25 граммов хлеба, или 12 граммов усвоенных углеводов. Норма хлебных единиц для диабетиков - не более 20 ХЕ в день. Соблюдение нормы хлебных единиц способствует улучшению компенсации нарушений углеводного обмена и позволяет вкусно и полноценно питаться, несмотря на ограничения", - рассказал он.


ссылка

[Aloe]

Будем есть мандарины, апельсины. Как раз сезон) Люблю кисленькое! Спасибо

[irinka5]

Будем есть мандарины, апельсины. Как раз сезон) Люблю кисленькое! Спасибо

на здоровье)))))))))) 

[Aloe]

irinka5, 

[Kesha]

Очень хорошая новость на новый год! Мандарины можно!!!

[Венди]

irinka5, 

[Тайна]

Мандарины это хорошо! но как я люблю виноград  Сахар подскочил в прошлом году когда болела ковидом. Вот с тех пор и борюсь..

[irinka5]

Мандарины это хорошо! но как я люблю виноград  Сахар подскочил в прошлом году когда болела ковидом. Вот с тех пор и борюсь..

не Вы  одна...если это Вас успокоит))) Когда лежала в кавидном в октябре м-це, так родственники всем старались приносить виноград, а у всех зашкаливал сахар  - так этот виноград из палат выносили в корридор - с надеждой что кто-то может и поест его... Медперсонал не брал - боялись заразится...так и пропадал ...
Тайна