[attach=1]
Порой мы относимся к себе с недовольством - и ругаем себя, и критикуем. А о добром настрое и позитивном отношении к себе, любимой, забываем.
Как же относиться к себе с любовью и пониманием??? Просто – нужно себя хвалить!!!
А хвалить себя нужно почаще, не нужно оставлять на потом. В похвале есть хоть и небольшая, но все же частичка успеха. А за что себя хвалить? Это, уж как говориться, сам себе выбираешь.
Можно вознаграждать себя похвалой буквально за всё, что вам нравится. Но, не переусердствуйте, чтобы не получилось так, что все ваши усилия будут направлены исключительно на получение похвалы.
[attach=2]
И еще, никогда не используй еду в качестве похвалы. Никогда!!! И наконец, сделайте так, чтобы похвала или награда была вам не безразлична.
Похвалу себе рекомендуется записывать, чтоб не забывать себя хвалить. А дальше это войдет в привычку.
ЗА ЧТО СЕБЯ ХВАЛИТЬ?[attach=3]
- Во время проснулась – умница-разумница!
- Проспала – молодец, выспалась!
- Отказалась от кофе на завтрак – зайка!
- Сделала зарядку – просто образец прилежания!
- Красиво уложила волосы – м-м-м, обаяшка!
- Украсила себя бусиками – красота несравненная!
- Улыбалась людям, пока ехала в транспорте – вдохновительница!
- Дописала отчёт – невообразимо талантлива!
- Приготовила новое блюдо для мужа – чародейка!
- Посвятила время себе любимой – ослепительная!
- Ушла от конфликта – сама мягкость и деликатность!
- Помыла пол - лучшая хозяюшка!
И так далее - список продолжите сами, каждый найдет за что сказать себе хвалебное слово!
миртесен
Тренинг. Хвалю себя, любимую... (Прочитано 858 раз)