КАК ОТ СОСТОЯНИЯ СТОП ЗАВИСИТ КРАСОТА ЛИЦАУ 80% людей возникают проблемы опорно-двигательного аппарата, напрямую связанные с деформацией стопы. И именно проблемы ступней, лечение которых человек в своё время проигнорировал, в пожилом возрасте очень часто становятся причиной серьезных диагнозов.Да и в молодом возрасте малейшие патологии стоп дают миллион очень неприятных проблем, включая эстетические - кривые Х-образные ноги, тяжёлая походка, ерекошенный таз, сутулость, асимметрия плеч и даже патологии челюсти (прикус, кривые зубы и пр.). И, конечно же, хронические заболевания позвоночника - на первом месте хит-парада последствий проблем со ступнями.
Стопа - это сложнейшая конструкция из 26 костей, 33 сустава, сотни сухожилий, мышц и связок, бесчисленное количество нервных окончаний и кровеносных сосудов, которые вместе ведут к сердцу, позвоночнику и мозгу. на стопах завязаны мышцы, сухожилия и фасции всей задней поверхности тела вплоть до затылка! И я не шучу, когда говорю, что красота нашего лица зависит от состояния стоп - именно с них начинается задняя мышечно-асциальная цепь тела, которая заканчивается аж на линии бровей! Представьте себе: на стопах завязан ваш гладкий лоб, поднятые брови и открытый взгляд. Те, кто давно со мной совершенно точно знают какое чудо происходить с лицом когда мы начинаем активно и регулярно работать со стопами - скальп расслабляется, лоб разглаживается, опущенное веко поднимается.
Дело в том, что тело человека - это конструкция, где все звенья от макушки до пальцев ног, тесно взаимосвязаны, а состояние каждого вышележащего сустава зависит от состояния нижележащего. Понятно, что в этой сложнейшей конструкции стопы - это сваи, фундамент, на котором все и держится. Поэтому любые нарушения строения и функции стопы запускают цепную реакцию «поломок» организма - целый каскад компенсаторных изменений и перегрузок нижних конечностей, таза и позвоночника. Вот как это происходит.
Из-за деформации стопы больше не могут в достаточной степени амортизировать вес тела -> и тогда коленному суставу приходится взять на себя часть нагрузки, на которую он, естественно, не рассчитан -> поэтому ынуждены подключиться по очереди бедренная кость и тазобедренные суставы, которые, увы, тоже не могут в полную силу работать «за себя и за того парня» держа вес и равновесие всего тела -> и тогда в эту круговую поруку впрягается наш многострадальный позвоночник (у него выбора нет). Под тяжестью нагрузки ось позвоночного столба искривляется, межпозвоночные диски сплющиваются, защемляя между собой нервы и кровеносные сосуды которые ведут к голове. Ну а дальше вы знаете:мигрени, шум в ушах, мушки в глазах и вот это вот все.
Ни колеи, ни бёдра, ни спина не предназначены для того чтобы выполнять работу ступней, именно поэтому они довольно быстро изнашиваются и ломаются. Как следствие - шишки на пальцах, пяточные шпоры, плоскостопие, боли в суставах, остеохондрозы, позвоночные грыжи и прочие проблемы которые пролегают гораздо выше ног. К сожалению, только редкой мудрости человек станет искать корень своих диагнозов в стопе. И к ещё большему сожалению редкий невролог отправит пациента с головными болями к остеопату или, на худой конец, к ортопеду. Большинство людей почему-то думают, что стопа формируется только в детстве. Это категорически неверное и вредоносное убеждение!
По статистике в 80% случаев вальгусное плоскостопие развивается к 35 годам. И это не удивительно - взрослый человек каждый день портит свои стопы. Стоячая работа; недостаточная или наоборот чрезмерная физическая нагрузка; тяжести (сумки, дети, штанги); нервные стрессы, которые провоцируют спазмы мышц стопы; неправильная обувь (каблуки, узкие носы). Все это ограничивает естественное движение суставов, ведёт к растяжению связок и деформации стоп. Конечно же, эта схема имеет и обратный ход - на состояние стопы так же может влиять состояние позвоночника, как и наоборот. Поэтому вопрос что «первичней» - это риторическая история про яйцо и курицу.
Заниматься спиной и стопами всегда нужно только в комплексе! Валик, контроль осанки и свободные, расслабленные, гибкие ступни, без хрустов, боли и дискомфорта. Заниматься стопами проще простого. ✔Ходим как можно чаще босиком. В идеале - трава, песок, галька.
✔Ванночки и самомассаж стоп - это должно стать таким же обязательным
ритуалом как чистка зубов.
✔Гимнастика: вращаем стопами; сгибаем и расшибаем пальцы ног; ходим
поочерёдно на носочках, на пятках, на внутреннем и внешнем крае стопы.
✔Заведите себе в ванной теннисный мячик и приучайте себя катать его стопой
пока чистите зубы, делаете маски, вьёте локоны и пр.
Берегите свои ноги и приучайте к этому своих детей! Наши стопы за всю жизнь поделывают такое количество шагов, которых хватит чтобы 4-5 раз обогнуть весь земной шар. Они заслуживают самой чуткой заботы!
Как от состояния стоп зависит красота лица (Прочитано 1735 раз)
Похожие темы (5)
