Главный диетолог Минздрава рассказал, как сохранить фигуру на Новый год

[irinka5]

2

Александра Каширина

    Главный внештатный диетолог Минздрава России, научный руководитель Федерального центра питания, биотехнологии и безопасности пищи Виктор Тутельян дал советы по сохранению фигуры в новогодние праздники. Об этом написал «ТАСС».
По его словам, лучше не передать, а также пользоваться «маленькими хитростями, чтобы обманывать организм».

«Например, есть лучше из небольшой тарелки, класть по чуть-чуть, принимать пищу не торопясь, чтобы организм успел осознать, что пришло насыщение», — пояснил Тутельян, добавив, что очень важно правильно завтракать и перекусывать на протяжении всего дня, чтобы, при этом, к вечеру оставался «легкий голод».

«1–2 января после обильного приема пищи можно сделать разгрузочный стол <…> Например, кисломолочный — кефир, йогурт без сахара, простокваша, или фруктовый, овощной», — посоветовал диетолог.

Он также порекомендовал больше двигаться, указав, что для этого не нужно серьезно заниматься спортом, достаточно будет много гулять или плавать.

Ранее диетолог Мария Дубская назвала майонез, шампанское и жирное мясо самыми вредными продуктами новогоднего стола.
ссылка

[irinka5]

сегодня уже одна ненормальная, та которая у нас "главный доктор страны" - Малышева - сегодня в эфире одела женщин в свои платья, выстроила их в единый строй перед камерой - и как надо понимать, призывала народ - брать с неё, вернее с параметров её тела - пример((((

[эка]

сегодня уже одна ненормальная, та которая у нас "главный доктор страны" - Малышева - сегодня в эфире одела женщин в свои платья, выстроила их в единый строй перед камерой - и как надо понимать, призывала народ - брать с неё, вернее с параметров её тела - пример((((

Ой, а Малышева везде сунет свои пять копеек.
С чего там брать пример? Какие там параметры?
Кривые ноги , туловище склонное к полноте,  морда совы в припадке ,жуткая прическа?
Страшидла чота ещё советует блин..

[irinka5]

эка,  - молодца)))) надо же так разложить по полочкам))))) 

[Чулпан Чумоданова]

Ой, а Малышева везде сунет свои пять копеек.
С чего там брать пример? Какие там параметры?
Кривые ноги , туловище склонное к полноте,  морда совы в припадке ,жуткая прическа?
Страшидла чота ещё советует блин..

да уж... внешность капец. сова красивее

[сачёёк]

Ой, а Малышева везде сунет свои пять копеек.
С чего там брать пример? Какие там параметры?
Кривые ноги , туловище склонное к полноте,  морда совы в припадке ,жуткая прическа?
Страшидла чота ещё советует блин..

Зато обогатилась на своей программе как слон.
Богаче ПетросяноФ  будет.
Миллиарды только куда складывает?
В Израиль или в Америке... 

[эка]

эка,  - молодца)))) надо же так разложить по полочкам))))) 

Ирочка, 
ну правда раздражают эти страшные  упитанные советчики  , в идиотских платьюшках,с советам как стать худой и красивой.
Еще б впарила народу выкройки своих платьев.

[эка]

Зато обогатилась на своей программе как слон.
Богаче Петросяном будет.
Миллиарды только куда складывает?
В Израиль или в Америке... 

Да, и этот страшок впился как клещ в 1 канал , экзорцистов впору приглашать.
Её государство  как- будто учило 6 лет чтобы это мурло из телека не вылазило, шло б оно лучше людей лечило, с этим германомшаевичем.
Денег и так уже как у дурака махорки.