Останавливаем внутренний диалог: 7 способов быстро заснуть

[АкулинаГавриловна]

а я только под телек могу уснуть(((. Тока выключаю, всё, сон пропадает. бывает, проснешься среди ночи, а телек ушел в спящий режим, включаю его снова и минут через15- аут. Иногда утром даже не помню что смотрела(((

[Планета Шелезяка]

Колючки, подскажите пожалуйста, когда уже я плюсовать что понравилось смогу? И аву свою поставить?

Пока профиль на проверке, срок которой индивидуальный для каждого, Вы на форуме совсем новичок. Наберитесь терпения, общайтесь, знакомьтесь с форумом и форумчанами и время пролетит само-собой 

[Черная Каракатица]

Когда профиль снимут с проверки...а для этого надо быть общительной душкой)))

Елы-палы как все сложно Спасибо за ответ Если не трудно, ещё скажите пожалуйста, что это за карма такая считается???

[Черная Каракатица]

Пока профиль на проверке, срок которой индивидуальный для каждого, Вы на форуме совсем новичок. Наберитесь терпения, общайтесь, знакомьтесь с форумом и форумчанами и время пролетит само-собой 

спасибо большое, я в шоке, какие все добрые хоть немного понятно стало. Все-таки плюсовать хочется

[куршская коса]

Медленное моргание помогает.
Иногда бывает - вот, вот уснёшь и даже вроде дремлешь и бац - сна ни в одном глазу)))
Я тогда делаю так-поскольку сплю с открытой форточкой в любое время года, убираю одеяло и лежу пока не замёрзну)))) а потом одеялом укрываешься, согреваешься и засыпаешь... Не знаю откуда взяла это, то ли по тв услышала, то ли в тырнете прочитала. Но помогает.

[Света29]

Засыпаю под телефон,да к тому же каждый день рано встаю,ребёнка в школу собираю,а это тоже способствует хорошему засыпанию.

[Чулпан Чумоданова]

а я только под телек могу уснуть(((. Тока выключаю, всё, сон пропадает. бывает, проснешься среди ночи, а телек ушел в спящий режим, включаю его снова и минут через15- аут. Иногда утром даже не помню что смотрела(((

я тоже. ночью проснусь включаю рентв, под эту фигню легче засыпать

[Чулпан Чумоданова]

Медленное моргание помогает.
Иногда бывает - вот, вот уснёшь и даже вроде дремлешь и бац - сна ни в одном глазу)))
Я тогда делаю так-поскольку сплю с открытой форточкой в любое время года, убираю одеяло и лежу пока не замёрзну)))) а потом одеялом укрываешься, согреваешься и засыпаешь... Не знаю откуда взяла это, то ли по тв услышала, то ли в тырнете прочитала. Но помогает.

помогает, у меня маман так делает. но без форточки. но мне не катит. а форточку я открываю только когда меня дома нет

[Планета Шелезяка]

Черная Каракатица, если есть вопросы по работе форума, то есть специальная тема ссылка , в ней быстрее обнаружат вопрос и получите ответ. А возможность плюсовать, как и тратить на подарочки свою карму- полученные плюсы за комменты со временем появится

[куршская коса]

я тоже. ночью проснусь включаю рентв, под эту фигню легче засыпать

Я иногда только утром тв выключаю)))))

[Тань]

я тоже. ночью проснусь включаю рентв, под эту фигню легче засыпать

я тоже только с теликом, муж орет, что я все моторесурсы видеоаппаратуры сожгла, и электроэнергии нажигаю на миллионы

[Черная Каракатица]

Планета Шелезяка,
еще раз спасибо за полезную информацию

[Чулпан Чумоданова]

я тоже только с теликом, муж орет, что я все моторесурсы видеоаппаратуры сожгла, и электроэнергии нажигаю на миллионы

нос ему зажми в след раз. и кофеем на ночь напои

[Malinna]

Елы-палы как все сложно Спасибо за ответ Если не трудно, ещё скажите пожалуйста, что это за карма такая считается???

Плюсики за каждый Ваш комментарий,каждый плюсик-единичка, больше плюсов-больше карма....минус комментарию снимает единичку)))

[Malinna]

Я только под телек засыпаю,у меня "След" на сон грядущий хорошо работает)))выключаю телевизор когда ухожу на работу,если дома,то может работать сутками....это ужасно,но...