Грыжа — убийца. Как избавиться от остеохондроза и гипертонии без лекарств?

[ирусичка15]

.

[Правда Викторовна]

Делаю третий день и сегодня поняла - надо без фанатизма, а то голова кружиться начинает и подозрительно хрустят позвонки.
ссылка

Вот и делай!  Обязательно делай, только по-тихонечку! Не откручивай голову!Со временем хруст уйдет!

[Фаста Яковлевна]

Правда Викторовна, Лида, ты и это делаешь!?

[Правда Викторовна]

Правда Викторовна, Лида, ты и это делаешь!?

Конечно! Комплекс хорошо показан. Тем более сидя! Отдых, а не гимнастика!

[ирусичка15]

 мишаня, лечебная гимнастика -это не спорт, в ней важно не нагрузка, а движение
делать надо медленно и без напряга, на сколько получилось продвинуться, то и хорошо, важен факт движения. Любое движение уже польза так как направлено против застойных явлений, заставляет мышцы работать.

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Конечно! Комплекс хорошо показан. Тем более сидя! Отдых, а не гимнастика!

Правдуля, ты молодец, респект!!!      
Так держать! 

[Правда Викторовна]

Правдуля, ты молодец, респект!!!      
Так держать! 

Праску, а что ж мне делать еще, такой  деятельной?Когда это я мирилась с обстоятельствами? И вообще я гораздо больше даже докторов заинтересована  в своем  выздоровлении! План намечен и вперед!  А тебе обнимашки, любимка моя!

[Selin]

Правда Викторовна, Вы прям умничка 
Продолжайте в том же духе 

[Sauer]

Для профилактики - возможно. В острой стадии - дурь невозможная. Лекарства необходимы, хоть и ненавижу их всей душой.

Какие лекарства подскажите? Три месяца назад у меня обнаружили грыжу в шейном отделе позвоночника. Назначили лечебную гимнастику или сказали операция, у меня болей сильных нет и я от нее отказалась. Лечебную гимнастику 2 курса прошла. Вот думаю, что делать дальше

[КАПРИЗ]

Уже писала в другой теме. Я вылечила спину силовыми нагрузками. Вдохновил Бубновский
В шее, видимо, грыж нет, но что в среднем отделе, что в пояснице есть железно.  Я в принципе против медикаментозного лечения, ибо снимает только симптомы, лечения нет. Поэтому я за спорт. Только за грамотный и без фанатизма на проблемные зоны

У меня давление, скорее, низкое. Не знаю работает ли гимнастика против высокого давления, но, думаю, хуже не будет точно. Я думаю, вес еще должен быть в норме и двигаться больше нужно в принципе.

Вы в зал ходили ? Это какой то тренажер Бубновского? Я бы купила себе домой не знаю какой , Бубновский в Москве а его филиалам я не доверяю. Была в Краснодаре, Кисловодске

[ПрасковьяИзПодмосковья]

Вы в зал ходили ? Это какой то тренажер Бубновского? Я бы купила себе домой не знаю какой , Бубновский в Москве а его филиалам я не доверяю. Была в Краснодаре, Кисловодске

У меня дома вот такой. Я в Москве, но вроде они со всей Россией работают. Делают на заказ после 100 проц оплаты.



В принципе вещь для домашнего зала хорошая. Тренажёр универсальный, позволяет прокачать практически все группы мышц. Но достаточно дорогой. Плюс к нему придётся купить скамью, манжеты, тяги и другие приспособления.
Я хожу в зал и в любом приличном зале обязательно должен быть аналог. Это верхняя и нижняя тяга, как минимум. Н придётся взять хотя бы на первый месяц индивидуального тренера, чтобы грамотно поставил технику.
Почитайте отзывы прежде, чем покупать. Люди разное пишут. Кому то хуже становилось, вплоть до больницы. Я риски осознавала. Мне помогло, но прям советовать всем как панацею, я бы не стала.
Выздоравливайте!!!