Присоединяйтесь! Томичи могут стать участниками марафона в Instagram, задания которого помогут не набрать лишние килограммы за новогодние каникулы, сообщила на своей странице в соцсети ректор Сибирского Государственного медицинского университета (СибГМУ) Ольга Кобякова.
Программа медуниверситета "Томская область – лаборатория здоровья" идет с 2017 года. В ней несколько направлений: информационный сайт, открытые вебинары о питании, спорте и медицине и другие мероприятия. Многие вебинары проводит ректор медвуза. Во время онлайн-лекции о "правильном" меню для новогодней ночи Кобякова пригласила томичей поучаствовать в Insta-марафоне.
"Среднестатистический россиянин набирает за праздники от двух до восьми килограммов. Чтобы так не случилось с вами, присоединяйтесь к марафону. Стартует 1 января. Каждый день будут задания в моих сторис. Будете присылать фото и видеоотчеты, получать задания на следующий день. Закончим 8 января, итоги подведем 9 января. Будут призы для самых активных и успешных. Вместе с задачей справимся", – рассказала Кобякова.
Она добавила, что марафон будет полезен тем, кто хочет подтянуться и не набрать вес в новогодние каникулы.
"Призываю больше времени проводить на свежем воздухе. Во всех городах созданы условия для активного отдыха – горки, катки, лыжи, скандинавская ходьба. У нас в Томске ожидается теплая погода, поэтому думаю, что хорошо проведем время. Чем могу, помогу, чтобы вы правильно провели посленовогодние деньки", – уточнила ректор медвуза.
Кобякова также отметила, что во время каникул зачастую сбиваются суточные биоритмы отдыхающих: "Чем опасен этот период? В этот отрезок времени возникает желание поспать подольше, лечь попозже. Этого делать нельзя, поскольку возвращение в рабочий ритм будет очень тяжелым. Постарайтесь придерживаться того же графика отхода ко сну".
1 января в Томске прошел праздничный марафон. 150 человек разного возраста пробежали 4.2 километра под руководством очень резвого Деда Мороза.
Ректор СибГМУ приглашает на Insta-марафон против лишних кг (Прочитано 772 раз)