ВСЕМ МАРАФОНЦАМ, заглянуть сюда

[TequiЛaJaZzZ]

OXANA!!!! Переведи меня,пожалуйста, во вторую группу!!!!!!!! Третий день уже Хожу с Лесли!!!!!!!!

Ok

[Masya]

Почитала я тему про отчеты и впала в шок Ну, вы даете, девы. Отключите тумблер в голове, что вы ХУДЕЕТЕ и включите тумблер "я питаюсь правильно"!!! У вас пошла, обратная реакция, вместо того, чтобы начать скидывать, вы начали наедать 
Возьмитесь прям сейчас за себя, ни завтра, ни с понедельника, а прям сию минуту! Вы ж понимаете, нет слово "начну с понедельника". Это как сходить в туалет, вы же не можете пробежку до туалете отложить на три дня?
Прекратите наедать лишнее! Начните основательно заниматься спортом. Потому, что через 2 недели, ваши спортивные нагрузки будут добавляться и добавляться.
Если ночером, сидите за компом и прибило покушать - пейте два стакана воды, на время охоту, прогуляться до перекуса - отпадет!
Если не отпадет, пейте чай, много чая. Это не вредно и кг.бой )))

Оксаночка , ещё - 2 кг ! Итого 118 кг , осталось 40 кг сбросить , совсем немного , да  Перешла на 3 милю , наконец -то почувствовала свои мышцы , после занятий чувствую себя особенно легко ! Сегодня объявила себе разгрузочный день - пью зелёный чай  с имбирём и кофе . Во как !

[Iraaaaa]

Оксаночка , ещё - 2 кг ! Итого 118 кг , осталось 40 кг сбросить , совсем немного , да  Перешла на 3 милю , наконец -то почувствовала свои мышцы , после занятий чувствую себя особенно легко ! Сегодня объявила себе разгрузочный день - пью зелёный чай  с имбирём и кофе . Во как !

Masya! Привет! Нет от тебя сообщений, я ж запереживала, нечто 3 миля добила?!!!!!!!!!

[Iraaaaa]

Оксаночка , ещё - 2 кг ! Итого 118 кг , осталось 40 кг сбросить , совсем немного , да  Перешла на 3 милю , наконец -то почувствовала свои мышцы , после занятий чувствую себя особенно легко ! Сегодня объявила себе разгрузочный день - пью зелёный чай  с имбирём и кофе . Во как !

А я-то вчерась,что отмочила:замахнулась на вторую милю, где-то ближе к середине этого действа, меня качнуло, прихватилась я за краешик стола, да промахнулась,потянула скатерть и рухнула большим жирным пятном посреди столовой и накрыл меня заварочный чайник!!!!!!!!! Во как!!!!!!!!  Я не отчаилась, сегодня я её добила

[Верба]

А я-то вчерась,что отмочила:замахнулась на вторую милю, где-то ближе к середине этого действа, меня качнуло, прихватилась я за краешик стола, да промахнулась,потянула скатерть и рухнула большим жирным пятном посреди столовой и накрыл меня заварочный чайник!!!!!!!!! Во как!!!!!!!!  Я не отчаилась, сегодня я её добила

Мне   кажется   в таком случае  лучше два раза в день     по миле проходить   нагрузка полегче на организм  а мышцы  работают 

[Masya]

А я-то вчерась,что отмочила:замахнулась на вторую милю, где-то ближе к середине этого действа, меня качнуло, прихватилась я за краешик стола, да промахнулась,потянула скатерть и рухнула большим жирным пятном посреди столовой и накрыл меня заварочный чайник!!!!!!!!! Во как!!!!!!!!  Я не отчаилась, сегодня я её добила

Так держать Иришка !!! Посуды то много ещё дома !?  Что же ты на 3 миле бить - колотить то будешь ?  Это тебе от меня за упорство и юмор !!!