СПОРТ: обсуждение группы для начинающих

[Kluha]

3 мили, их было 3!!!  любимый муженек  узнав о нашем марафоне похихикивая  предложил прогуляца и увлеклись....  вечером еще ничего а вот утром.....я еле поднялась    ходить че нужно ежедневно?

[TequiЛaJaZzZ]

3 мили, их было 3!!!  любимый муженек  узнав о нашем марафоне похихикивая  предложил прогуляца и увлеклись....  вечером еще ничего а вот утром.....я еле поднялась    ходить че нужно ежедневно?

Да, ежедневно ) надо было стартовать с одной мили, тогда третья будет даваться легко, по собственному опыту знаю )

[кристина!!!]

А у меня никаких побочек нет от  занятия,как будто и не занималась,может просто.что вся жизнь в движении с маленьким ребёнком, O:-)А так всё здорово,муж правда нервничал,говорит для кого худеть собралась ты и так худая

[Верба]

Мне  тоже  чтой-та    одна миля   слишком  легко показалась     надо утром и вечером  наверное заниматься 

[Алевтина]

Девочки, а вы сколько раз ходите в день? Я прохожу 1 милю вечером и мне нормально,т.е. ничего не болит, разве что чуть-чуть мышцы ноют на ногах. Думаю может быть перейти на 2 мили? или ходить 2 раза в день - утром/вечером по 1 миле? Кто эксперт в этом деле - подскажите!

[TequiЛaJaZzZ]

Девочки, а вы сколько раз ходите в день? Я прохожу 1 милю вечером и мне нормально,т.е. ничего не болит, разве что чуть-чуть мышцы ноют на ногах. Думаю может быть перейти на 2 мили? или ходить 2 раза в день - утром/вечером по 1 миле? Кто эксперт в этом деле - подскажите!

Попробуйте лучше 2 раза по одной мили )

[Верба]

Попробуйте лучше 2 раза по одной мили )

Мне  это в самый раз будет      потому что если нагрузки высокие  то после них  тянет на диван   А  так без охов-вздохов    промеж  дела  -   для поднятия настроения

[Против]

Уйдете обязательно, первый раз, всегда тяжело, потом легче будет )
[/qu надеюсь

[Милантроп]

Вчера прошла 2 мили,ничего не болит,сейчас снова 2 пойду.Еще с ритма,почему-то,сбиваюсь.

[Masya]

Вчера прошла 2 мили,ничего не болит,сейчас снова 2 пойду.Еще с ритма,почему-то,сбиваюсь.

Я тоже 2 мили прошла вчера ! Ничего не болит , но употела , мама не горюй ! Сейчас то же начну прохождение 2 мили 

[Алевтина]

Попробуйте лучше 2 раза по одной мили )

Спасибо, Oxana, так и буду. Медленно, но верно 

[rimma]

девчата подскажите,что вместо манжет ,которые одевает Лесли,вы используете.у нас в магазинах таких нет.

[TequiЛaJaZzZ]

девчата подскажите,что вместо манжет ,которые одевает Лесли,вы используете.у нас в магазинах таких нет.

Ты начала делать другой комплекс? Это, своего рода гантели. Я вместо них всегда использую бутылки с водой, 1,5 литровые )

[rimma]

нет я на 1 миле,но она там тоже одевает манжеты.во всяком случае,там гд я скачала

[TequiЛaJaZzZ]

нет я на 1 миле,но она там тоже одевает манжеты.во всяком случае,там гд я скачала

Сколько минут идет твоя миля? 21?