Тема диеты. Интересуюсь.

[Планета]

5

Кто-нибудь  слышал про кето диету? В интернете почитала, но не вникала глубоко пока.. Может кто применяет на себе. Или есть друзья. Хочется разобраться и услышать реальные отзывы.

[собака-кусака]

Белковая, точнее, безуглеводная. Печени кирдык.
Что сказать? Она помогает. И довольно быстро. Минус - см. выше.

[Айка]

Кто-нибудь  слышал про кето диету. В интернете почитала, но не глубоко. Может кто применяет на себе. Или есть друзья. Хочется разобраться и услышать реальные отзывы.

Я на ней))). Отличная вещь,но для тех,кто любит фрукты не подходит,так как даже яблоко нельзя. Отличие от кремлевки в том,что едим жир,а не белок. Сметана,жирный творог,яйца,жирное мясо. Диета перееосится легко,но худею медленно,зато фигура меняется. Я довольна. На одном из сайтов заказываю безуглеводную муку,ширатаки рис и макароны,в магазинах спорт питания пркупаю батончики с содержанием углеводов до 1,5 грамм

[Айка]

Белковая, точнее, безуглеводная. Печени кирдык.
Что сказать? Она помогает. И довольно быстро. Минус - см. выше.

Нет,белка там много не нужно. Я сидела на такой,почки болели, сейчас нет,чувствую себя шикарно,уж поверьте,мне есть с чем сравнивать,я перепробовала массу диет и систем питания

[Айка]

Планета, почитайте Сэма Клебанова,он дает ссылки на множество западных сайтов и монографий. Уже очень много дей постепенно переходят на этот тип питания и довольны. Есть данные о снижении холестерина,глюкозы крови,лечение скя у женщин. Много всего

[Айка]

Я не навязываю,но мне нравится. Хорошее настроение и нет упадка сил,как при других диетах. Мозг работает прекрасно

[собака-кусака]

Нет,белка там много не нужно. Я сидела на такой,почки болели, сейчас нет,чувствую себя шикарно,уж поверьте,мне есть с чем сравнивать,я перепробовала массу диет и систем питания

Вы, как медик, не можете не знать, отчего бывает кетонурия.

[Айка]

Вы, как медик, не можете не знать, отчего бывает кетонурия.

Там не кетоацидоз,а легкий кетоз. Это разные вещи. Но я спорить не буду и доказывать что-либо. Я знаю тут чем это заканчивается ( переход на личность,профессию ,детейи т д)... С темы выхожу,свое мнение сказала

[ВВС18]

 

Кто-нибудь  слышал про кето диету? В интернете почитала, но не вникала глубоко пока.. Может кто применяет на себе. Или есть друзья. Хочется разобраться и услышать реальные отзывы.

Я хотела попробовать, думала-думала и не решилась. Пошла по пути наименьшего сопротивления, исключила хлебо-булочные изделия, сахар и все с ним связанное, макароны, колбасу-сосиски-сардельки и все с трансжирами. Все остальное ем, но фрукты в первой половине дня только и каши по утрам, ем мед, но немного. Жиры ограничила, но все равно ем (без них нельзя). За 3 месяца похудела на 15 кг, без особых усилий, не голодаю совсем. По утрам зарядочку делаю обычную, в спортзал не хожу. Продолжаю, еще на 15 хочу.

[собака-кусака]

Ну лёгкий так лёгкий. Дерзайте, Планета, и да пребудет с Вами сила джедаев, необходимая для переваривания и усвоения жЫрного мяса и жЫрной же молочки 

На самом деле там довольно много овощей можно, в которых процент белка превышает процент углеводов. Например, все виды капусты.
Но меня насмешила сама идея есть сало со сливочным маслом и худеть. А в исполнении Айки это именно так выглядит.

[разумова]

Вы, как медик, не можете не знать, отчего бывает кетонурия.

я думала, вообще все медики против любых диет...

[Благоразумная]

Сейчас и медиком быть не нужно, в смысле, ВУЗ оканчивать. Спросил Гугла или Яндекса, и все, ты специалист.

[Lelya26]

Диеты зло. А вот пересмотреть питание в общем самое оно.

[собака-кусака]

Я Гугла и спросила 
Ответ прямо развеселил. Но у меня йумор колхозный. Я всегда считала, что надо создавать дефицит потребления калорий, а не отдельных продуктов. То есть урезать порции. Ну и больше двигаться.
Хотя мне ли, пищевому маньяку, выступать 

[разумова]

Диеты зло. А вот пересмотреть питание в общем самое оно.

ППКС!
 урезай порции, ограничь быстрые углеводы, пить  воду, особенно до еды....ну и считать калории тоже интересно..  не превышать 1.500 - 2.000- думаю, результат должен проявиться...
Я т.о. сбросила 20 кг в своё время...
а, да, забыла - не есть мёртвое мясо...