Время переваривания пищи в желудке

[Lana007]

2

1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.

2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.

3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.

4-5 часов — бобы (фасоль, горох), дичь, сельдь, жареное мясо.

5-6 часов — грибы, шпик.

Старайтесь не есть за 3-4 часа до сна.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на непереедании), но и сохранить здоровьё желудочно-кишечному тракту. Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами.

[21+]

Соглашусь. Когда я в том году схватила непонятную болячку и мне поставили гастродуоденит, то я вообще почти нич не ела. Больно было! Через какое-то время желудок усох похоже и уже становилось тяжело даже от небольшой порции. На работе думали я худею)) хотя это совсем не так. Такие боли(   Потом вылечилась от этой гадости, сейчас ем всё подряд. Правда,как тут пишут старайтесь не кушать за 3-4 часа до сна,но уж это простите, для героев:-)