Это простое упражнение от Ивана Неумывакина способно продлить тебе жизнь.

[ingred]

11

Это простое упражнение от Ивана Неумывакина способно продлить тебе жизнь. Стоит попробовать!

Неумывакин Иван Павлович — врач, доктор медицинских наук, профессор, автор более 200 научных работ. Также он изучал тридцать лет космическую медицину. Профессор Неумывакин дает полезные советы тем, кто заботится о своем здоровье. Сам Иван Павлович уверен, что на самом деле никаких болезней нет!



Он называет все симптомы «состояния» и говорит о том, что их можно вылечить без таблеток, которые в большинстве случаев лишь временно улучшают ситуацию.

Сердце — это ресивер, мотор по перекачке жидкости, у которого есть больше 500 мышц. Они должны работать как насосы. Главный насос находится от пупка и ниже.

Вот какая ситуация возникает у многих: к примеру, 100 грамм крови поступает к ногам, а оттуда может поднять только 90 грамм. То есть 10 грамм остается. Из-за этого появляются отеки, тромбофлебиты, боли в ногах и так далее. Мышцы не работают, как следует. Виной всему является то, что люди мало двигаются и ведут преимущественно сидячий образ жизни.

Встань возле опоры и возьмись за нее на уровне пупка. Держи ноги вместе. Наклонись назад, при этом руки и ноги должны быть прямые. Приседай, сгибая колени. Начинать надо осторожно с неглубоких приседаний по 10-15 сантиметров.

После месяца тренировок можно начинать выполнять это упражнение полностью. Через пару месяцев человек уже сможет приседать минимум 100 раз с короткими перерывами на отдых, если нужно. Конечно, надо при этом обратить внимание на индивидуальные особенности организма.

Тот, кто будет делать такие приседания, забудет об инфаркте, инсульте, проблемах с ногами. Так же кровяное давление придет в норму. Приседания уберегают нас в повседневной жизни от травм.

К примеру, когда ты поднимаешь ведра с водой, наклоняешься вперед. В немолодом возрасте такое движение часто приводит к травме, потому что позвонки плохо начинают работать и грыжи образуются даже от нагрузки 2-3 килограмма. Выполняя такие приседания, ты уже на автомате будешь поднимать тяжести с прямой спиной.

[Гость]

Не знала...Надо попробовать...
  Спасибо... 

[эка]

Конечно профессор человек авторитетный, но если человек будет делать это упражнение а при этом фигачить жирное,  и сладкое и запивать пивасиком, то холестеринчик один фиг будет откладыватся, потом тромбик, потом инсульты, питание надо пересматривать в первую очередь.

[Гость]

Питание само собой..Иначе и смысла нет...

[Эва]

Девочки,объясните пожалуйста,каким боком встать и к чему.Как это наклоняться назад с прямыми руками.Ничего не поняла.Все видео в инете заблокированы

[Гость]

Эва,

(кликните для показа/скрытия)

[Эва]

Эва,

(кликните для показа/скрытия)

Mell,большое спасибо.Это будто знак какой,есть проблемы.Если поможет,будет чудо от того,что так просто можно стать здоровым.

[Гость]

Mell,большое спасибо.Это будто знак какой,есть проблемы.Если поможет,будет чудо от того,что так просто можно стать здоровым.

Если верить ...должно помочь...но не навредит это точно...