Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Ярослав Дронов стал членом правления серьёзного профессионального сообщества (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Агатах 2. — Куда спешишь, Ваня? — Кощей помахал из окна замка рукой. — Василису от Чуди (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Galina N. 3. Техас115, поздравляем с днем рождения! (Праздники и поздравления) от ис 4. Перлы из школьных сочинений. (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Galina N. 5. Anakonda , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Техас115 6. Медицинские перлы: (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Galina N.
7. "Да страшненькие они": друг немец рассказал, почему хочет в жены русскую девушку (Вокруг света) от Galina N. 8. Народное на 10 июля (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Galina N. 9. Быстрые огурчики к мясу: приготовил и на стол! (Кулинария и вокруг нее) от ис 10. Сырные мини-тарталетки без красителей (Кулинария и вокруг нее) от ис 11. "Инспектор Гаврилов - 3" и "Зовите Витю". Отзыв на новые российские сериалы (Сериалы) от ис 12. 10.07.2026: что важного мы отмечаем в этот день? (Праздники и поздравления) от ис

« Новый, 6-ти недельный марафон: 6 недель до лета ) | Что нужно организму ? »
  Вниз

Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.  (Прочитано 1553 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Iraaaaa

  • Герой
  • Сообщений: 45588
  • Карма: 207528
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« : 15 Апреля 2016, 12:29 »
4
Сделайте чашку крепкого кофе, поставьте будильник так, чтобы он зазвонил через 15 минут и засыпайте. Сразу после засыпания мозг работает в фазе быстрого сна и скидывает информацию из кратковременной памяти на долгосрочную память. Через 15 минут вы проснётесь и мозг успеет частично разгрузиться — этого хватит ещё на полдня-день. А кофе как раз успеет дойти до желудка и начать всасываться в кровь — так что проснётесь вы достаточно бодрым.

Почему 15 минут? Это средняя длина фазы быстрого сна — если проспать на 5-10 минут больше — то организм перейдёт в фазу медленного сна (который служит для отдыха тела) и проснуться будет гораздо тяжелее.
Собираешься на отдых?!

Новый отель в центре Сочи 5 минут от мор порта - Отель в центре сочи недорого 1500р./суки El Mar на Навагинской!

Ура!

Колючие новости и слухи теперь в Telegram Дом 2 онлайн, свежие новости, слухи, сплетни и все это совершенно бесплатно!

Прими участие в нашем канале Telegram - https://t.me/dom2kol или через поиск dom2kol!

Оффлайн Iraaaaa

  • Герой
  • Сообщений: 45588
  • Карма: 207528
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #1 : 15 Апреля 2016, 12:30 »
Это надо моментально вырубаться :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Сомнения у меня :)8 :)8 :)8
Может кто пробовал?! :flower3:

Оффлайн АкулинаГавриловна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13978
  • Карма: 54194
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #2 : 15 Апреля 2016, 12:33 »
да, есть такие умельцы, но я к ним не отношусь, мне надо часок хотя бы, под бурчание телека полежать(

Оффлайн тасик

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17749
  • Карма: 55416
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #3 : 15 Апреля 2016, 12:46 »
Iraaaaачка, дышать по секундам! Ты же сама приносила! Не помогло тебе?  :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz:
Это мучение точно не для меня! Я через 15 мин. только" разбитость" приобрету...

Оффлайн Ирина53

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13413
  • Карма: 56576
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #4 : 15 Апреля 2016, 12:52 »
Мне очень помогает. Только про кофе первый раз слышу.

Оффлайн ПрасковьяИзПодмосковья

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18683
  • Карма: 88445
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #5 : 15 Апреля 2016, 12:58 »
Цитата: Iraaaaa от 15 Апреля 2016, 12:30
Это надо моментально вырубаться :xixixi: :xixixi: :xixixi:
Сомнения у меня :)8 :)8 :)8
Может кто пробовал?! :flower3:

По молодости пробовала) когда и училась, и работала,  и сын был маленький. Бывало просила охранника предупредить, если машина шефа заедет к офису, а сама на клаву и спать:-))

Оффлайн ПрасковьяИзПодмосковья

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 18683
  • Карма: 88445
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #6 : 15 Апреля 2016, 13:02 »
Про кофе я читала следующее. Если хотите заснуть, пить надо растворимый кофе. При обработке кофе удаляется оболочка, а именно она и собержит кофеин. А остаются вещества, как раз способствующие расслаблению. Это очень важно для водителей, особенно если дорога дальняя.
« Последнее редактирование: 15 Апреля 2016, 13:04 от ПрасковьяИзПодмосковья »

Оффлайн МилкаЯ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 62121
  • Карма: 486931
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #7 : 15 Апреля 2016, 13:02 »
Отлично помогает. А что касается будильника и 15 минут, то можно просто попросить домочадцев разбудить

Оффлайн Rostova

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 6344
  • Имя: Наталья
  • Карма: 53986
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #8 : 15 Апреля 2016, 15:02 »
Цитата: АкулинаГавриловна от 15 Апреля 2016, 12:33
да, есть такие умельцы, но я к ним не отношусь, мне надо часок хотя бы, под бурчание телека полежать(
Одного точно знаю, Штирлиц зовут :xixixi: только он просыпался бодрым ровно через 20 минут. :xixixi: А часок, полтора под телек, вот это самое то!!!

Оффлайн Iraaaaa

  • Герой
  • Сообщений: 45588
  • Карма: 207528
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #9 : 15 Апреля 2016, 16:26 »
Цитата: тасик от 15 Апреля 2016, 12:46
Iraaaaачка, дышать по секундам! Ты же сама приносила! Не помогло тебе?  :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz: :zzzzz:
Это мучение точно не для меня! Я через 15 мин. только" разбитость" приобрету...

 :flower3: С засыпанием проблем нет :smile:
Только через 15 минут, хоть из пушки пали...без вариантов :happens: :laughy:

Оффлайн тасик

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17749
  • Карма: 55416
Если спать некогда, но очень хочется — спи 15 минут.
« Ответ #10 : 15 Апреля 2016, 22:31 »
Цитата: Iraaaaa от 15 Апреля 2016, 16:26
:flower3: С засыпанием проблем нет :smile:
Только через 15 минут, хоть из пушки пали...без вариантов :happens: :laughy:
Такая же фигня!  :xixixi:
  Вверх
« Новый, 6-ти недельный марафон: 6 недель до лета ) | Что нужно организму ? »
Теги:
 

+ Быстрый ответ

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.069 секунд. Запросов: 84.