Хочу посоветоваться с худеющими Колючками

[idetsmejas]

Ну правильно сказали - мышцы тяжелее жира, поэтому объем уходит, а вес не меняется. Все нормально и все хорошо.

[Лора Крофт]

Уважаемые худеющие форумчанки, я хоть и не участвую в вашей на колючке программе, но тоже скидываю излишки накопившегося веса (хоть и небольшие, но одежда стала не свободно сидеть, а еле влезаю в нее),   втихую сижу на проверенной мною лично ранее,неоднократно, яичной диете, о которой писала ранее здесь.
ЯИЧНАЯ ДИЕТА ссылка 

За 2 недели 5 кг уже убежали. 
 Первое, что нам важно-пить больше воды. Не чай и кофе, а именно воду!

[Лора Крофт]

Теперь именно ЯИЧНАЯ ДИЕТА со мной на всю оставшуюся жизнь, когда почувствую что надо опять скинуть набежавший "привес".
 Пробовала много разных, но конкретно легко и просто мне оказалось именно на яичной.

и еще- весы должны стоять на ровном полу, не на ковре и взвешиваться с утра, в одно и тоже время, до завтрака (после туалета).

[Irina45]

А яичная- это что, яйца одни есть?

[ЦВЕТОЧЕК]

Так вы ж по всему белому свету...

Тем более!
Альмина, 

[Лора Крофт]

А яичная- это что, яйца одни есть?

Irina45, на завтрак, в основном. Сейчас уже выяснили что там нет вредного холестерина, о котором нас запугивали ранее,  а полезный по своему составу для организма и в пределах, нужных для нашего тела.

Кстати, мой ежедневный завтрак: 1 апельсин или 1/2 грейпфрут (или выжимаю сок из них) и 1 вареное яйцо.
Все! Это настолько насыщает организм и мало калорий, что есть до обеда совсем не хочется. Если вначале вам непривычно и кажется что мало еды-сьедайте 2 вареных яйца. Но вначале перед яйцом всегда ешьте апельсин или грейпфрут, там содержатся вещества, которые "заглушают" аппетит.

Через 3-4 дня вы удивитесь, другого завтрака на утро уже не будете желать.

[Irina45]

Ну как -же так, ведь пишут что на тощак нельзя цитрусовые. А яйца я люблю могу сколько угодно есть. 

[Лора Крофт]

Ну как -же так, ведь пишут что на тощак нельзя цитрусовые. А яйца я люблю могу сколько угодно есть. 

А я с утра, проснувшись, всегда пью стакан теплой воды. Это для организма важно (для разогрева и пробуждения его изнутри) и для кожи... перед завтраком.
Поэтому  фрукт на завтрак сьедается уже не натощак. Этой диеты придерживаюсь уже больше 10 лет, сдаю кровь на анализы и все у меня в норме. Давление и кровь не беспокоят.

Пробовала в своей жизни разные диеты и разочаровывалась в них. "Сидела"  на Аткинсе ранее , похудела быстро, но из-за резкого снижения углеводов у меня было серое, тоскливое настроение...унылость была и усталость. На яичной диете  у меня много энергии и всегда внутреннее благодушие, удовлетворенность от результатов и гордость за саму себя,что могу контролировать свое тело.

[Сибирь]

Пелагея, мне сдёргиваться первоначально, а не на плато (если с почками нет проблем) всегда помогал приём 100г ОБЕЗЖИРЕННОГО творога с каким-будь фруктом или несколькими ягодами в блендере за 20-30 минут до основного приёма пищи и перекус таким же творогом в течении 3-4 недель. А потом большое количество овощей.Давно читала какого-то диетолога, он сказал, что люди в магазинах внимательно рассматривают жирность продукта на упаковке и равнодушно проходят мимо овощей, поэтому они и не худеют. Т.е в каждом приёме пищи должно быть 50% овощей. Даже если капуста тушеная на гарнир, то плюсом мисочка салата должна быть. И положенное количество белка обязательно в каждом приёме пищи.

[Irina45]

Если с почками нет проблем- садитесь на белковую диету Дюкана. 

[Гость]

Все диеты это временно...ПП вот залог стабильного результата....

[Пелагея]

Пелагея, мне сдёргиваться первоначально, а не на плато (если с почками нет проблем) всегда помогал приём 100г ОБЕЗЖИРЕННОГО творога с каким-будь фруктом или несколькими ягодами в блендере за 20-30 минут до основного приёма пищи и перекус таким же творогом в течении 3-4 недель. А потом большое количество овощей.Давно читала какого-то диетолога, он сказал, что люди в магазинах внимательно рассматривают жирность продукта на упаковке и равнодушно проходят мимо овощей, поэтому они и не худеют. Т.е в каждом приёме пищи должно быть 50% овощей. Даже если капуста тушеная на гарнир, то плюсом мисочка салата должна быть. И положенное количество белка обязательно в каждом приёме пищи.

Овощей ем действительно не много, постараюсь увеличить их количество.  А квашенную капусту можно в качестве гарнира, кто-нибудь знает

[Гость]

Овощей ем действительно не много, постараюсь увеличить их количество.  А квашенную капусту можно в качестве гарнира, кто-нибудь знает

Можно..но она влагу удерживать будет...Солёная...
Отвесов не ждите...

[Пелагея]

Можно..но она влагу удерживать будет...Солёная...
Отвесов не ждите...

Придется грызть капустный листик (вздыхающий смайлик)

[Гость]

Придется грызть капустный листик (вздыхающий смайлик)

Можно с лучком морковкой и раст.маслицем...