Я Молодец-я похудела.Я гадина-я набрала

[Яд-вига]

23

Я самая жирная,я жру пока все вокруг стройные,я не могу похудеть,а если похудела опять толстею..я ужасная ,я такая сякая.....Знакомая история...
Я тоже проходила это..Худела и потом толстела......Почему?Да просто-все повторю я или ничего....
Либо худеем до потери пульса либо едим-примерно до таких же стадий переедания...
Как найти баланс...Как ни странно баланс-это умение договориться с собой....

Я предлагаю начать с самого простого-но делать это надо всю жизнь-это регулярно пить воду


Казалось бы это просто-но сколько раз я слышала-один и тот же ответ...:я воду не люблю,не хочу...да ну...прям так вода поможет..
А таки поможет....Это первое средство реально помогающее-и улучшающее качество жизни и кожи...Давайте делать маленькие шаги-начнем просто с воды:
Утром натощак-400 грамм воды,и каждые 2 часа по 200 грамм...,.ВАш организм скажет спасибо..
Сделайте маленький шаг

[Говорилка]

  А дальше? Я вот дую воду, надуваюсь, как шар, даже отекаю, но лишний вес(зараза!) никуда не девается.

[Валентина]

Водичка это все! Только пить надо минеральную без газа.

[Валентина]

А дальше? Я вот дую воду, надуваюсь, как шар, даже отекаю, но лишний вес(зараза!) никуда не девается.

Пить надо в первой половине дня, после 17 стараться не пить или пару глотков не больше, если очень хочется.

[Валентина]

И дробное питание не мение шести раз в день малыми порциями грамм по 200, а то и меньше.

[Говорилка]

Пить надо в первой половине дня, после 17 стараться не пить или пару глотков не больше, если очень хочется.

Спасибо. Что нельзя пить вечером, не знала. Следовала правилу: хочешь поесть - попей.

[Татьяна]

А я не засну-если на ночь не выпью касушку сладкого чая с лимоном (((( Но не отекаю

[ленка я]

я с утра приучила себя выпивать стакан воды,а в течении дня пью зелёный чай с мятой,когда холодно вода не лезет,а вечером-ромашковый,вроде не отекаю

[Планета Шелезяка]

Я давно где-то вычитала что пить воду надо из красивой емкости, завела себе тоже личный красивый стаканчик

[Говорилка]

Везет вам, девочки!

[Альмина]

А дальше? Я вот дую воду, надуваюсь, как шар, даже отекаю, но лишний вес(зараза!) никуда не девается.

Я тяжело привыкала к питьевому режиму...особенно зимой...
Но , главное начать и тогда это станет привычкой
Я начинала именно с утра-не кофе , бегом не продрав глаза,а стакан воды
Я начинала с полстакана....400-и сейчас не влезет-ну и ничего страшного,главное,что сейчас чувствую желание выпить именно простую воду без всяких подкислителей и подсластителей...
Для меня это достижение,так как с водой я , точно не дружила...

[Яд-вига]

А дальше? Я вот дую воду, надуваюсь, как шар, даже отекаю, но лишний вес(зараза!) никуда не девается.

Дорогая моя-первый шаг уже сделан......вот первые рецепты для начала ссылка ссылка
это так для начала-а потом начнем менять рацион....Попробуем...

[Яд-вига]

Я тяжело привыкала к питьевому режиму...особенно зимой...
Но , главное начать и тогда это станет привычкой
Я начинала именно с утра-не кофе , бегом не продрав глаза,а стакан воды
Я начинала с полстакана....400-и сейчас не влезет-ну и ничего страшного,главное,что сейчас чувствую желание выпить именно простую воду без всяких подкислителей и подсластителей...
Для меня это достижение,так как с водой я , точно не дружила...

Воот-главное начать-а потом пойдем дальше по питанию

[Валентина]

А я не засну-если на ночь не выпью касушку сладкого чая с лимоном (((( Но не отекаю

Чай это не вода. Вода это то, где может жить рыба, все остальное это еда. Мы говорим о воде.

[Яд-вига]

Чай это не вода. Вода это то, где может жить рыба, все остальное это еда. Мы говорим о воде.

ППКС...вода-это первый и такой нужный шаг