Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Чулпан Хаматова не нашла места в Европе и уехала в США. (Интернет знаменитости) от Валентина 2. Жизнь после костра Валентина Зотова и Евгений Жариков встретились в Подмосковье (Кино и новости кино) от Венди 3. Лёха Авдеев: феномен, который не перестаёт удивлять... (Дом 2 слухи) от irinka5 4. 10 мая отметила свой 76-й День рождения актриса, режиссер, сценарист и продюсер (Кино и новости кино) от Венди 5. Вероника и Вика: съёмки, помощь и выборы ... (Дом 2 слухи) от irinka5 6. - Дратуйти. Алоэ, алоэ, как слышна? Хтьпуй, кто ваще пердумал такой дурацки паро (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Aloe
7. Тетя Катя мыла поздно вечером полы, а воду потом вылила за окно, во двор. Это бы (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус 8. Куда он денется с подводной лодки? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Венди 9. 33 года назад она накричала на японца, а он оказался её судьбой: как живёт (Кино и новости кино) от Aloe 10. Хрюндель На одной железнодорожной сортировочной станции жил кот по имени Хрюнде (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус 11. Телохранитель по объявлению (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус 12. Считай, три месяца ходила к дантисту. Вынесла все из дома, считай. Муж спохватил (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус

« Долой кефир и грейпфрут-хочу худеть по итальянски | Достаточно ли жиров в вашем рационе. »
  Вниз

Да что же такое это правильное питание?  (Прочитано 1724 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
Да что же такое это правильное питание?
« : 04 Сентября 2015, 07:55 »
22
Когда возникает вопрос как я похудела....Отвечаю-питаюсь правильно...
И вот тут начинается проблема...Как объяснить ,что такое это правильное питание...Почему одно и тоже блюдо правильное-а аналогичное ему-куча вреда и масса проблем?

Рассмотрим вопрос с ПП(правильным питанием)Яд-вига*Колючка на примере банальных котлет...
Кто не любит жареные котлетки...Я их обожаю...Но как же получить котлетку не прибавив вес?...

Да очень просто-если вы приготовите фарш из куриного филе-обрезав жир-вы получите прекрасный диетический продукт-добавив туда привычные ингридиенты-манка или хлеб или батон-ваш вариант выбора,лучок перчик и так далее вы получите прекрасное низкокалорийное блюда-для сравнения:
Свино-говяжья котлета-240 ккал в 100 граммах
свиная-340 ккал в 100 граммах..
Куриная на филешечке-800 грамм куриного фарша-0.88*800=704
луковица-150 гр=60 ккал
хлеб-батон-манка-200 гр=500 ккал
яйцо-80 ккал
соль перец и так далее=87.8 ккал в ста граммах-но мы ведь будем жарить-я обычно использую 13 грамм раститльного масла-а потом под крышку-это 94,6 ккал в 100 граммах....

РАзумеется ВАшей семье может нравится котлетка пожирнее-но вы всегда можете приготовить себе-такую же прекрасную котлетку Яд-вига*Колючка для себя...Дорогие мои будьте здоровы ....

И еще настоятельно рекомендую делать фарш самим-вы точно будете знать-мясо помыто,и лишнего жира нет


 :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3:
Собираешься на отдых?!

Новый отель в центре Сочи 5 минут от мор порта - Отель в центре сочи недорого 1500р./суки El Mar на Навагинской!

Ура!

Колючие новости и слухи теперь в Telegram Дом 2 онлайн, свежие новости, слухи, сплетни и все это совершенно бесплатно!

Прими участие в нашем канале Telegram - https://t.me/dom2kol или через поиск dom2kol!

Оффлайн серебро

  • Герой
  • Сообщений: 60331
  • Карма: 167255
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #1 : 04 Сентября 2015, 08:02 »
спасибо...буду исправляться...и прислушиваться... O:-)

Оффлайн Кали4ка

  • Друг
  • Сообщений: 5255
  • Имя: Юля
  • Карма: 18026
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #2 : 04 Сентября 2015, 08:09 »
Спасибо.как-то пыталась считать ккал.,но для меня это темный лес((

Оффлайн Планета Шелезяка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 41147
  • Карма: 316920
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #3 : 04 Сентября 2015, 08:10 »
 :flower3: спасибо. Началась полезная рубрика :)8
Особенно для тех кто не умеет рассчитывать калории.
Кстати в рецептах этого очень не хватает  O:-)

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #4 : 04 Сентября 2015, 09:00 »
Цитата: серебро от 04 Сентября 2015, 08:02
спасибо...буду исправляться...и прислушиваться... O:-)
:kiss5: :kiss5: :kiss5:
Цитата: Кали4ка от 04 Сентября 2015, 08:09
Спасибо.как-то пыталась считать ккал.,но для меня это темный лес((
ничего-попробуем его проредить..... :laughy: :laughy: :laughy:
Цитата: Планета Шелезяка от 04 Сентября 2015, 08:10
:flower3: спасибо. Началась полезная рубрика :)8
Особенно для тех кто не умеет рассчитывать калории.
Кстати в рецептах этого очень не хватает  O:-)
Тоже считаю это важно...Зачастую в рецептах калорийность или завышена или ее можно легко снизить...или автора восторженно пишут-всего 200 калорий-прекрасное блюдо-так-то 200 калорий-это многовасто :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн Kobra

  • Герой
  • Сообщений: 12922
  • Карма: 86099
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #5 : 04 Сентября 2015, 09:04 »
Яд-вига,  :flower3: а на сколько Вы похудели и за какое время?

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #6 : 04 Сентября 2015, 09:14 »
Цитата: Kobra от 04 Сентября 2015, 09:04
Яд-вига,  :flower3: а на сколько Вы похудели и за какое время?
36 кг-пока...с 1-го сентября 2014-по 1 декабря 2014 -на 21 кг.с 1-го декабря 2014 по июнь-2015 остальное...летом-вообще не могла сбросить-держала просто в форме и переживала,что разнесет.А с 20 августа-опять плотно на пп и спорте-причем с радостью-видно осень мое самое продуктивное время...Пока вес стиот-остались последние 9-1 вроде ушел-потом вернулся...Вообщем организм дико сопротивляется-но я упрямая... :kiss5: :kiss5: :kiss5:

Оффлайн risvir54

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21629
  • Имя: Римма
  • Карма: 164526
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #7 : 04 Сентября 2015, 09:58 »
"36кг-пока"...ничего себе,ПОКА!!!!! Молодец и молодец! Стимулируй нас! А за тему :flower3: :flower3: :flower3:

Оффлайн АкулинаГавриловна

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13974
  • Карма: 54184
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #8 : 04 Сентября 2015, 10:11 »
 :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3:
Умничка какая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сбросить- пол беды, вот удержать, это круто!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в прошлом годе тоже сбросила почти 27кг. Но 20 уже вернулись обратно. Вот опять борюсь...

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #9 : 04 Сентября 2015, 10:26 »
Цитата: risvir54 от 04 Сентября 2015, 09:58
"36кг-пока"...ничего себе,ПОКА!!!!! Молодец и молодец! Стимулируй нас! А за тему :flower3: :flower3: :flower3:
Цитата: АкулинаГавриловна от 04 Сентября 2015, 10:11
:flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3: :flower3:
Умничка какая!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Сбросить- пол беды, вот удержать, это круто!!!!! Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
я в прошлом годе тоже сбросила почти 27кг. Но 20 уже вернулись обратно. Вот опять борюсь...

Спасибо на добром слове......Именно поэтому и выбираю оптимальное питание-чтоб не вернутся в прежнее...И эту тему обязательно скоро подниму-это важно-только договорися надо с самой собой-про это тоже расскажу :kiss5: :kiss5: :kiss5:

Оффлайн Пиковит

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 9959
  • Имя: Елена
  • Карма: 130730
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #10 : 04 Сентября 2015, 10:39 »
Цитата: Яд-вига от 04 Сентября 2015, 10:26
Спасибо на добром слове......Именно поэтому и выбираю оптимальное питание-чтоб не вернутся в прежнее...И эту тему обязательно скоро подниму-это важно-только договорися надо с самой собой-про это тоже расскажу :kiss5: :kiss5: :kiss5:
Яд-вига, спасибо!!!! :flower3:
Все понимаем, что нужно ПП, но.... Правильно - "договорится надо с самой собой", всё в нашей голове.

Оффлайн Яд-вига

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 10912
  • Карма: 46332
Да что же такое это правильное питание?
« Ответ #11 : 04 Сентября 2015, 10:54 »
Цитата: Пиковит от 04 Сентября 2015, 10:39
Яд-вига, спасибо!!!! :flower3:
Все понимаем, что нужно ПП, но.... Правильно - "договорится надо с самой собой", всё в нашей голове.
Это наверное основное :kiss5: :kiss5: :kiss5:
  Вверх
« Долой кефир и грейпфрут-хочу худеть по итальянски | Достаточно ли жиров в вашем рационе. »
Теги:
 

+ Быстрый ответ

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.076 секунд. Запросов: 78.