ХУДЕЮТ ВСЕ: ВОСЬМАЯ НЕДЕЛЯ
Позади восемь недель нашего проекта! У Розы, Оли и Риты дело немного застопорилось – они почти не худеют, и только Юля продолжает бить все рекорды.
Ольга Гажиенко: «Я уже себе нравлюсь!»
"Именно о такой фигуре я мечтаю". // Фото: Личный архив Ольги Гажиенко
Что делала: В Москву наконец-то пришла весна, точнее, даже лето. На улице +20, поэтому хочется больше гулять, ходить, бегать, а не сидеть в четырех стенах. Мы в «Доме-2» стали проводить утреннюю зарядку на свежем воздухе, я выкладываюсь по полной программе. Муж тоже занялся собой: вместе с ребятами они возобновили тренировки по боксу, теперь пропадают в спортзале, а я, глядя на него, хочу еще больше заниматься физкультурой. Теперь мы не два ленивых бурундука, а активные живчики.
На прошлой неделе я решила подхлестнуть свое похудение приемом визуализации. Психологи говорят, что это полезно. В общем, сделала плакат: нашла в журнале модель с телом, о котором мечтаю, вырезала картинку и наклеила на ватман. А вот голову подставила свою. Подвесила все это над кроватью. Теперь, просыпаясь каждое утро, я вижу свой идеал и думаю о том, как бы поскорее достигнуть результата – увидеть себя такой уже в зеркале, а не на картинке.
Достижения: Хорошая погода заставила меня сменить гардероб. Впервые за долгое время я не побоялась достать из шкафа шорты и короткие юбки. Померила это и поняла: я уже себе нравлюсь! Благодаря диете, спорту и косметическим процедурам ноги выглядят почти идеально.
Ошибки: Я снова стала пить мало воды. С одной стороны, жажда есть, ведь я много времени провожу на улице, двигаюсь, трачу энергию, но с другой – нехватку жидкости я восполняю сладкими напитками: соком и лимонадом. Пора вспоминать заветы Маргариты Королевой! А еще я так и не попала на уроки к Евгению Папунаишвили в студию «D-Fusion by GallaDance». А ведь он ждал!
Итоги: Я не похудела ни на грамм, грешу на то, что перестала много и правильно пить. Буду исправляться!
Итог недели: - 0 кг
До цели: - 3,3 кг
ссылка
Ольга Гажиенко: «Я уже себе нравлюсь!» (Прочитано 1542 раз)