Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. «Недалеко и до признания»: В ДНР объяснили, почему бесится МИД Украины (Важные новости, события и политика) от ИРИНА 51 2. "Платье за 240 тыс.руб." - Элина Камирен устроила распродажу личных вещей (Дом 2 новости) от КОЗЕРОГ 3. Не принимайте этого алкаша обратно в семью (Дом 2 новости) от КалюНатка 4. Два дебила... (Дом 2 новости) от КОЗЕРОГ 5. Макеев провёл вечер в компании красивой незнакомки. (Дом 2 новости) от Агатах 6. Пригожин оценил шансы Бузовой спеть на "Евровидении" (Музыка и новости шоу-бизнеса) от picanto
7. Продукты, которые покупать (не)стыдно (Кулинария и вокруг нее) от picanto 8. Трифоненкову комфортно в семье Рапунцель (Дом 2 новости) от КОЗЕРОГ 9. Никита Уманский Сижу жду ту единственную (Дом 2 новости) от DERECT777 10. Старость в тараканнике. Проверка частного дома престарелых в Челябинске .... (Важные новости, события и политика) от Агатах 11. Мама (Литература, поэзия и искусство) от КалюНатка 12. sanjuzepe, поздравляем с колючим Юбилеем!!! (Праздники и поздравления) от кнопка

Жалеть себя: когда это полезно, а когда вредно  (Прочитано 537 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Брусника

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 18970
  • Имя: Наталия
  • Карма: 153977
6
Многие искренне считают, что жалость к себе расхолаживает и превращает в нытика. Психолог Ирина Чеснова объясняет, почему все не так однозначно и когда все же стоит проявить к себе сочувствие.

Чувство жалости само по себе очень человечно. Оно делает нас людьми. Вместе с тем жалость предполагает снисхождение. Ну вспомните, как некоторые женщины говорят о мужчинах: «Я с ним из жалости».
Жалеют обычно из позиции сильного. Жалеют тех, кто слаб и беспомощен. Тех, кто страдает и нуждается в милосердии. И вроде бы это совсем неплохо по отношению к другому человеку, даже, наоборот — хорошо.
А вот с жалостью к самому себе все не так очевидно. Возникает ощущение, будто она превращает страдание в привычку, консервирует человека в его неспособности делать выбор и влиять на свою жизнь. Засасывает, как трясина.
Но, с другой стороны, неужели нельзя себя пожалеть, когда больно, не хватает сил, нет поддержки? Предлагаю расставить все точки над i.
ЖАЛЕТЬ СЕБЯ ВРЕДНО, КОГДА...
...ты говоришь себе: «Я бедная, несчастная крошка, я так страдаю, меня всё время все обижают, мне себя так жалко...»
То есть если жалеешь себя и падаешь в состояние жертвы, с которой якобы несправедливо обходится жестокая судьба и бессердечный мир. И это неполезно.
Через позицию жертвы запускается всем известный сценарий «жертва-спасатель-тиран», по которому развиваются все нездоровые отношения (а отношения с миром тоже могут быть нездоровые) и который никому еще не принес удовлетворенности и счастья.
Что происходит? Жертва обычно легко перекладывает ответственность за то, что происходит в ее жизни, на других — всех тех, кто ведет себя как-то не так, не понимает, не любит, не ценит, не повышает зарплату, не носит на руках, вьет веревки, пьет кровь и вообще неблагодарная сволочь. Это они — «тираны».
И, конечно, должен найтись кто-то сильный, щедрый и великодушный, кто разведет тучи, решит все проблемы и избавит от страданий — спасет.
Состояние жертвы действительно неконструктивно: она обвиняет других и ждет спасения — тоже от других. Она сама о себе не заботится — только жалеет, застревая в своем беспомощном и несчастном положении, в котором не может ничего изменить.
ЖАЛЕТЬ СЕБЯ ПОЛЕЗНО, КОГДА...
...ты говоришь себе: «Девочка моя, ты так старалась, ты приложила столько усилий! Не обвиняй себя: не все в этом мире зависит от нас, надо набраться сил, чтобы двигаться дальше. Ты на многое способна и ты справишься, а пока тебе горько, иди я тебя пожалею».То есть, когда жалость равна сочувствию, без ощущения себя жертвой, отказ от безжалостного отношения к себе — это здорово. Сочувствовать себе в горе, при неудачах или, например, оглядываясь на свое не самое благополучное детство, утешая своего внутреннего ребенка и сострадая ему, — очень правильно.
Что происходит в этом случае? Жалеть себя — значит действовать из позиции внутреннего родителя, который любит. Это значит разделять с собой свою же боль, поддерживать, давая себе принятие и силы для движения вперед, вместо того чтобы терроризировать себя обвинениями и нещадно подстегивать, как ломовую лошадь.
Жалость как сочувствие кратковременна и не лишает человека ответственного отношения к своей жизни. Если мы способны на милосердие к другим людям, почему не можем проявить его к самим себе?

Если ты и так живешь на пределе физических и психических возможностей, пожалеть себя и не ввязываться в новый проект — полезно. Не гнать себя на очередной тренинг личностного роста, а махнуть на море в свой долгожданный отпуск — полезно.
Наконец, пожалеть свою нервную систему и прекратить эту выматывающую гонку за все ускользающим титулом «мисс совершенство» — тоже полезно.
Жизнь без самоистязания, жизнь, в которой есть не только забота о других, но и забота о себе,  вообще очень-очень полезна.

ссылка


Оффлайн Лиса

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13944
  • Имя: Валентина
  • Карма: 4805
Нет,ну это сложно разграничить - здесь я себя пожалею,потому что надо;а здесь - нет,сама виновата  O:-)
Конечно,жалеть себя нужно,но недолго. Не зацикливаться на своей неудаче,а делать правильные выводы и(кровь из носа) больше так не косячить.
Вот это самое сложное. А когда научишься - придёт к тебе и спокойствие,и радость жизни.
Наташенька :flower3:    :kiss04:

Оффлайн Брусника

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 18970
  • Имя: Наталия
  • Карма: 153977
Нет,ну это сложно разграничить - здесь я себя пожалею,потому что надо;а здесь - нет,сама виновата  O:-)
Конечно,жалеть себя нужно,но недолго. Не зацикливаться на своей неудаче,а делать правильные выводы и(кровь из носа) больше так не косячить.
Вот это самое сложное. А когда научишься - придёт к тебе и спокойствие,и радость жизни.
Наташенька :flower3:    :kiss04:
Валюш  :flower3: согласна. Мне кажется вообще правильно себя жалеть - этому учится надо. Я наверное не умею. И если начинаю себя жалеть: то слёзы, сопли. Поэтому сразу стараюсь эту "жалость" в себе присекать. Потому что он чего конструктивного от неё нет. Один вред  O:-)

Оффлайн Лиса

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 13944
  • Имя: Валентина
  • Карма: 4805
Валюш  :flower3: согласна. Мне кажется вообще правильно себя жалеть - этому учится надо. Я наверное не умею. И если начинаю себя жалеть: то слёзы, сопли. Поэтому сразу стараюсь эту "жалость" в себе присекать. Потому что он чего конструктивного от неё нет. Один вред  O:-)
Наташенька :flower3:,мы же женщины,без слёз никак  :lasso3: :lasso3: :lasso3:

Оффлайн Брусника

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 18970
  • Имя: Наталия
  • Карма: 153977


 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.153 секунд. Запросов: 48.