Лиза ПолыгаловаС сегодняшнего дня начинаем усиленную подготовку к весеннему сезону! Планируется 5 выходов ( целых 5 подводок к соревновательным дням 😱). Это слив воды и снижение углеводов за неделю до выхода ! Но, я уверена, мы справимся 💪🏽 у меня 4 тренировки в неделю + кардио + растяжка. Планирую купить степпер домой, так как кардио дома делать намного удобнее 👍🏼 питание , сон и тренировки строго по режиму , ведь именно от этих трёх китов зависит результат . Буду держать вас в курсе событий ежедневно . Поехали 🚀
Лиза Полыгалова. С сегодняшнего дня начинаем усиленную подготовку (Прочитано 1058 раз)