Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям


Посоветуйте витамины  (Прочитано 1563 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Мата Хари

  • Знаток
  • Сообщений: 572
  • Имя: Мария
  • Карма: 2144
Посоветуйте витамины
« : 29 Ноябрь 2017, 22:05 »
17
Дорогие Колючки! Вот уже две недели восстанавливаюсь после ОРВИ, отягощенного кашлем и насморком. Пришлось антибиотики пропить. На следующей неделе на работу, а я еле ноги таскаю. Видимо ослабла после болезни. Хронических заболеваний нет, давление и остальные показатели в норме. Что можно из витаминов пропить для восстановления и бодрости? Всем заранее спасибо.


Оффлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 25576
  • Карма: 204632
Посоветуйте витамины
« Ответ #1 : 29 Ноябрь 2017, 22:13 »
  • 9
Мне всегда помогала настойка элеутерококка. Почитайте по него, жизненных сил и бодрости точно придает. И будьте здоровы!

Оффлайн эка

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 14883
  • Карма: 154721
Посоветуйте витамины
« Ответ #2 : 29 Ноябрь 2017, 22:17 »
  • 11
Как быстро  восстановиться после орви и гриппа.


ОРВИ и грипп атакуют людей круглогодично, но в холодной время года заболевания часто приобретаю характер эпидемии. Заразиться проще простого: вполне достаточно пообщаться с инфицированным человеком или не вымыть руки после визита к больному — насморк, кашель и повышенная температура уже тут как тут.

ОРВИ и грипп — заболевания одного рода, поражающие дыхательные пути человека, правда, в последнем случае болезнь протекает куда тяжелее, сопровождается сильной интоксикацией и «больно» бьет по иммунитету. Различной является и сама продолжительность болезни, в случае ОРВИ основные симптомы исчезают в течение 5–7 дней, грипп же завладевает человеком почти на две недели, на 10–12 дней. В этот период больной считается нетрудоспособным и ему выдается больничный лист.

Конечно, этих сроков недостаточно, чтобы организм человека «забыл» о вероломном нападении вирусов и полностью ликвидировал последствия их вторжения. Ослабленный иммунитет открывает ворота для вторичной бактериальной инфекции, из-за которой возникают такие частые осложнения простуды и гриппа, как гайморит, отит, бронхит и пневмония. Поэтому главной задачей в период выздоровления должно стать укрепление потрепанной болезнью иммунной системы.

Работа подождет

Считается, что для полного восстановления после ОРВИ достаточно 4-5 дней, после гриппа возвращение к обычному ритму жизни займет от двух до трех недель. Конечно, никто из врачей не станет столько «держать» на «больничном», поэтому, приступив к делам, не следует сразу взваливать на себя привычную нагрузку. Слабость, повышенная утомляемость, раздражительность в этот период вполне нормальны, ведь организм во время борьбы с болезнью потерял много сил, а значит трудовой порыв может стать для него настоящим стрессом и причиной возникновения осложнений.

Больше жидкости

Чтобы организм быстро удалил накопленные во время болезни токсины, остатки вирусов и лекарственных препаратов, нужно четко соблюдать питьевой режим и пить не менее 2–2,5 литров в день обычной питьевой воды. Кофе, черный чай, компоты, соки, первые блюда не могут считаться полноценными источниками воды, они не могут восполнить потребности организма, равно как газированные напитки. Качественной альтернативой воде могут стать только зеленый чай, отвар шиповника, клюквенный или брусничный морс, которые, кроме всего прочего, содержат большое количество антиоксидантов, необходимых для восстановления поврежденных клеток организма и укрепления иммунной защиты. Как профилактическое средство от бактериальной инфекции подойдут травяные чаи, отвары лекарственных растений, обладающих противомикробными, противовоспалительными и адаптогенными свойствами, например отвар ромашки, арники, зверобоя и солодки.

Спокойствие и только спокойствие

Ни для кого не секрет, что вирус гриппа особенно «неравнодушен» к нервной системе, доказательством тому головные боли, светобоязнь, непереносимость громких звуков и запахов, ломота в теле, сопровождающие период разгара болезни. Чтобы не испытывать нервную систему на прочность и дать ей восстановиться, после гриппа рекомендуется избегать стрессов, чаще делать перерывы в работе, одевшись по сезону, больше гулять на свежем воздухе, общаться с приятными людьми, смотреть позитивные кинофильмы и читать добрые книги. Обретению душевного равновесия помогут легкая зарядка, медитация и аутотренинг.

Полноценный сон

В период восстановления после болезни старайтесь не нарушать режим сна. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Спите в прохладной, проветренной комнате, но при этом избегайте сквозняков. Если в доме есть увлажнитель и очиститель воздуха, они станут надежным подспорьем в защите от микробов, которые могут атаковать ослабленный недугом организм.

Питание и витамины

Питание играет огромную роль в восстановлении здоровья. Оно должно быть щадящим, то есть не перегружать пищеварительную систему, всегда страдающую во время болезни. Нужно на время исключить жареные, жирные, острые блюда, отказаться от копченостей и алкоголя. Больше овощей, фруктов, зелени, молочных продуктов, морской рыбы и любых зерен — вот что нужно ослабленному организму.

Если во время болезни пришлось принимать сильные препараты, антибиотики, важно очистить организм от их остатков и метаболитов. Для этого врачи рекомендуют в течение одной недели на ночь принимать сорбенты, например активированный уголь, «Энтеросгель», «Полифепан», «Смекту». От активности микрофлоры кишечника во многом зависит состояние иммунитета, поэтому не лишними будут пребиотики и пробиотики.

Дополнительная поддержка иммунитета

О пользе водных процедур для укрепления иммунитета говорить не приходится, с одной лишь поправкой: закаливание нужно оставить на потом. В период восстановления после гриппа и ОРВИ полезны ванны с морской солью, посещение бассейна, бани и сауны.

Ускорить восстановление поможет массаж стоп. Кроме того что массаж стоп обладает расслабляющим эффектом, способен улучшать настроение и общее самочувствие, он нормализует работу всего организма, ведь на стопах расположено огромное количество акупунктурных точек, стимуляция которых влияет на активность внутренних органов.

Кроме того, для дополнительной стимуляции иммунитета подойдут препараты женьшеня, элеутерококка, лимонника китайского.

Оффлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13247
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 59428
Посоветуйте витамины
« Ответ #3 : 29 Ноябрь 2017, 22:21 »
  • 10
Мне всегда помогала настойка элеутерококка. Почитайте по него, жизненных сил и бодрости точно придает. И будьте здоровы!
(Анимашка удалена из цитаты.)
:flower3: да-нештырит уже электрокок! витамины можна канешна...компливит ничотак...кефир хряпать-после антибиотиков и нормальное питание...

Оффлайн мишаня

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30775
  • Имя: Татьяна
  • Карма: 73364
Посоветуйте витамины
« Ответ #4 : 29 Ноябрь 2017, 22:23 »
  • 7
Для бодрости можно попить настойку женьшеня, элеутерококка или китайского лимонника ( что больше нравится).
Витамины любые, смотрите по деньгам, и чтобы были включены в состав минералы; берите те, на которых написано- для ведущих активный образ жизни или что-то подобное, ( или для беременных), там дозировки побольше.
+ Пробиотики  после антибиотиков ( Бифиформ какой-нибудь)
« Последнее редактирование: 29 Ноябрь 2017, 22:26 от мишаня »

Оффлайн разумова

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30605
  • Карма: 113201
Посоветуйте витамины
« Ответ #5 : 29 Ноябрь 2017, 22:38 »
  • 7
если есть возможность - возьмите пару -тройку дней за свой счёт или в счёт отпуска...
насчёт взбодриться - не знаю...а витамины - если есть у вас фейхоа(перекрутить на мясорубке и чуток сахару - пока не станет приятно на вкус.. чем хорошо - сахару можно намного меньше, чем 1:1) Хранить в холдильнике. У меня из 1 кг фейхут получилась литровая банка... вкус очень даже ничего  оказался...И натощак с утра по 1 ложке..либо в водичке развести и пить...если нет аллергии на медовые продукты- опять же натощак пергу (ч. ложку )или цветочную пыльцу...можно так, можно в мёде, можно в водичке...
Выздоравливайте!

Онлайн Пидя

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21159
  • Карма: 50531
Посоветуйте витамины
« Ответ #6 : 29 Ноябрь 2017, 22:43 »
  • 6
Я в свое время пропивала кудесан,утром на голодный желудок капель 20 ,кажется,в инструкции все указано. Еще хороша смесь-орехи,мед,изюм,курага,через мясорубку и пару ложечек в день. Травку попить какую-нибудь  O:-)

Оффлайн Galina N.

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 57616
  • Карма: 191807
Посоветуйте витамины
« Ответ #7 : 29 Ноябрь 2017, 22:44 »
  • 4
Я пью обычные мультивитамины. В аптеке спросить .

Оффлайн Роза4

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 7947
  • Карма: 40050
Посоветуйте витамины
« Ответ #8 : 29 Ноябрь 2017, 22:46 »
  • 6
Эхинацею расхваливают. В аптеке продают настойку. Хотите, сфотографирую коробочку, мне подруга принесла с рекомендацией "обязательно пропить". Якобы иммунитет восстанавливает.

Оффлайн Венера888

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 41155
  • Карма: 232512
Посоветуйте витамины
« Ответ #9 : 29 Ноябрь 2017, 22:46 »
  • 8
Василий прав, только никаких таблеточек,икорочку, сёмгу,балычок, гранаты,сделайте себе праздник ,хотя бы 10ти дневный и вы здоровенькая красавица,от хорошего питания многое зависит. :flower3:

Онлайн Пидя

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21159
  • Карма: 50531
Посоветуйте витамины
« Ответ #10 : 29 Ноябрь 2017, 22:47 »
  • 4
Если есть при аптеке провизорский отдел,то ,можно купить там витамины,они готовят их сами,они короткосрочные,но хорошие. В Питере иногда покупаю и пью. O:-)

Оффлайн МилкаЯ

  • Герой
  • Сообщений: 25576
  • Карма: 204632
Посоветуйте витамины
« Ответ #11 : 29 Ноябрь 2017, 22:49 »
  • 1
:flower3: да-нештырит уже электрокок! витамины можна канешна...компливит ничотак...кефир хряпать-после антибиотиков и нормальное питание...
Чего это тебя не штырит? Перепил что ли?  :xixixi: :xixixi: :xixixi:

Оффлайн разумова

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 30605
  • Карма: 113201
Посоветуйте витамины
« Ответ #12 : 29 Ноябрь 2017, 22:50 »
  • 7
Если есть при аптеке провизорский отдел,то ,можно купить там витамины,они готовят их сами,они короткосрочные,но хорошие. В Питере иногда покупаю и пью. O:-)
как Вы помолодели от этих витаминчиков, однако! :smile: :xixixi:

Онлайн Пидя

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 21159
  • Карма: 50531
Посоветуйте витамины
« Ответ #13 : 29 Ноябрь 2017, 22:51 »
  • 6
как Вы помолодели от этих витаминчиков, однако! :smile: :xixixi:
Прям хороша стала,да,ведь,прям девочка-девочка  :smile: :laughy: :cool:

Оффлайн Вася Гром

  • Профиль на проверке
  • Герой
  • Сообщений: 13247
  • Имя: Хрен с Бугра
  • Карма: 59428
Посоветуйте витамины
« Ответ #14 : 29 Ноябрь 2017, 22:54 »
  • 3

+ Пробиотики  после антибиотиков ( Бифиформ какой-нибудь)
а-шо? уже доказали шо они помогают от дисбактериоза?а када? :D


 

Посоветуйте СаПле

Автор МУРЕКСРаздел Дом 2 новости

Последний ответ 05 Июль 2018, 21:56
от ну-и-ну
Ответов: 5
Просмотров: 524
Посоветуйте Гусёффу

Автор МУРЕКСРаздел Дом 2 новости

Последний ответ 30 Июнь 2018, 20:13
от разумова
Ответов: 7
Просмотров: 1001
Елена Камирен. Посоветуйте.

Автор ПиковитРаздел Дом 2 новости

Последний ответ 14 Июнь 2018, 16:48
от nadya_guseva
Ответов: 20
Просмотров: 1068
Дорогие Колючечки, посоветуйте

Автор комарикРаздел Колючие путешествия

Последний ответ 04 Май 2018, 10:49
от germania
Ответов: 81
Просмотров: 1690
Ольга Рапунцель. Я не курю и не пью. Кашки кушаю по утрам, молочку, витамины .

Автор mellornРаздел Дом 2 новости

Последний ответ 12 Апрель 2018, 09:40
от таран
Ответов: 15
Просмотров: 2069


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.138 секунд. Запросов: 54.