Мы не раз обсуждали еду, которая провоцирует появление прыщей. Давайте лучше о приятном: эти 9 продуктов, напротив, помогут избавиться от них!
1. АвокадоЭтому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.
2. БрокколиТоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.
3. ИнжирБогатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.
4. ОвсянкаТоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!
5. Коричневый рисАбсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.
6. ФорельЖирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так тебе нужна.
7. УстрицыШикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»
8. Тыквенные семечкиКакие еще продукты помогают избавиться от прыщей? Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.
9. Темный шоколадАнтиоксиданты пойдут твоей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.