Джиллиан Майклс - плоский живот за 6 недель

[TequiЛaJaZzZ]

3

[Blonde Bomber]

Гляну живот, посмотрим может хоть частично:) Оксана, а как строить режим тренировок: Лесли + джиллиан сразу после Лесли или лучше разделять на две тренировки?

[TequiЛaJaZzZ]

Гляну живот, посмотрим может хоть частично:) Оксана, а как строить режим тренировок: Лесли + джиллиан сразу после Лесли или лучше разделять на две тренировки?

Обязательно разделять ) потому как Джиллиан лошадка, если сразу все вместе, организм умерт )))

[Glitter]

Спасибо ,Оксана !

[Iraaaaa]

Обязательно разделять ) потому как Джиллиан лошадка, если сразу все вместе, организм умерт )))

Всем, привет!!!!!!!!!! Вчера я посмотрела на Джиллиан, правда не на живот, а обычную зарядку... ЭТО ПИСЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Мене надо этак 30кг сбросить, а потом на енту даму одним глазком поглядеть!!!!!!!!! Я самая отсталая в спорте, среди Вас  Пока наклоны, присядка и Лесли. Но Вы меня не бросайте, а то я сразу в отрыв

[Blonde Bomber]

Сегодня плотно познакомилась с джиллиан. Я плакалььььььь даже слов нет. :sos:на пресс легко только быстро все, не успеваю. Всякие гусеницы и бег с позе планки вообще не могу делать тупо заменяю на просто стойка в планке что тоже на пресс и тоже тяжело. Вот так. Но делать буду. Как говориться, мыши плакали но продолжали есть кактус я валяюсь