Чудесный способ, чтобы похудетьПрочитала захватывающую историю про юную девицу Матильду Броберг, которая совсем недавно весила 126 кг. А теперь это подтянутая красотка весит всего 66 килограммов. Более того, девушка стала тренером по фитнесу и даже снимается как модель для каталогов спортивной одежды.
Я лениво водила глазами по строчкам: все понятно, обычный сценарий - исключить мучное, меньше жирного, и вдруг я увидела очень забавные и нетривиальные рекомендации, которые показались мне весьма любопытными.
1. Ешьте с маленьких тарелок
2. Пользуйтесь чайной ложкой вместо столовой
3. Во время еды режьте продукты на маленькие кусочки
4. Раскладывайте еду по тарелке так, чтобы казалось, будто ее много.
5. Используйте специи — они помогают почувствовать вам всю гамму вкуса, что так же способствует насыщению.
По-моему, это очень просто. Может, попробовать?
Мне не хватает терпения строго следовать рекомендациям той или иной диеты, а вот чайная ложечка есть, специй - море! Попробую, пожалуй
ссылка
Чудесный способ, чтобы похудеть (Прочитано 2138 раз)