Тест: «Сова», «жаворонок» или «голубь» — кто вы по хронотипу?

[Максима]

12

Тест: «Сова», «жаворонок» или «голубь» — кто вы по хронотипу?


Вечное противостояние «сов» и «жаворонков» — плодотворное поле не только для юмора, но и, к сожалению, для семейных скандалов и рабочих конфликтов. Однако большинство из нас относится не к ним, а к промежуточному типу — «голубям». Хотите проверить, какой хронотип свойственен именно вам?

Наш небольшой тест позволит окончательно разобраться в удобном для вас режиме дня и подскажет, как сделать жизнь удобнее с учетом этого знания.

ссылка

[picanto]

Сова.

[мария мирабелла]

Голубь...

[Техас115]

сова. 

[мишаня]

Сова.
Я и без теста об этом знала.

[кнопка]

Сова

[Galina N.]

Вы — «голубь»
Пожалуй, вам повезло больше других, ведь ваш хронотип самый распространенный — считается, что 60% людей —- именно «голуби», тогда как остальные 40% поровну делят между собой «жаворонки» и «совы». Что это значит? Что жизнь общества устроена таким образом, чтобы было удобно вам. Вы легко переносите небольшие смещения режима: можете проснуться рано, чтобы успеть на прием к врачу, или заснуть позже, чтобы еще немного повеселиться. Такая адаптивность позволяет вам вести активную социальную жизнь и не отказываться от удовольствий только потому, что они запланированы на неудобное время. Однако вам, как и всем, необходимо следить за гигиеной сна и обращать внимание на первые симптомы бессонницы. И будьте готовы к тому, что с возрастом ваш режим может стать ближе к «жаворонковому».

[Таша82]

Голубь, но порой "уставший гусь" 

[мадридистка]

Сова . Максима, 

[Максима]

🦉 это точно 

[Dani]

Голубь 

[LediDi]

Вы — «сова»
Скорее всего, вы и так догадывались, что вы — сова, потому что всю жизнь искали возможности поздно ложиться и поздно вставать. Таков ваш хронотип, так что не стоит слушать людей, пытающихся застыдить вас и переделать под «нормальных» людей. Тем не менее вы можете испытывать сложности из-за несоответствия вашего режима общепринятому. Поэтому старайтесь окружать себя людьми со схожим с вашим хронотипом и выбирать такие рабочие места, где ваш поздний подъем не будет проблемой. Также попытайтесь придерживаться единого режима — засыпать и просыпаться в одно и то же время — иначе ваши биологические часы совсем запутаются, что негативно скажется на самочувствии.

[bagira]

Сова  только на пенсии смогла не насиловать организьму ранними подъемами и даже болячки подзатухли...

[Krilo]

сова

[Агатах]

Сова  только на пенсии смогла не насиловать организьму ранними подъемами и даже болячки подзатухли...

По закону подлости легко просыпаюсь рано, во сколько бы не легла.