Добрый вечер, девочки! Потеряли меня? Ну что ж, думаю, вы в курсе неприятных новостей из моей жизни и мне было совсем не до ежедневных публикаций и бесед. Давайте я вкратце расскажу о том как я старалась придерживаться диетического питания и физических нагрузок в эти дни, не смотря ни на что.
Во-первых, я старалась обходиться без соли. Заменяла соль следующими продуктами:
1.Сухие приправы
2.натёртый корень имбиря
3.сок лимона
4. Сельдерей(и в салатах и в тушёной говядине отлично справляется с этой задачей)
Старалась есть только отварную курицу и говядину, салат из свежих овощей, яблоки. Кофе практически исключила из рациона, добавив максимально воду. Иногда чай вприкуску с черносливом или курагой. По утрам всегда либо овсянка, либо творог. Вечером кефир.
Вроде по питанию всё.
Очень помогают в контроле питания и физической активности счётчики воды и шагов.
Один день был на обычном питании, НО, без сладкого. Вес стоит пока как вкопанный, но уверена что это стресс. Хорошо хоть не растёт.
Теперь ваша очередь поделиться со мной своими успехами или срывами. Как всегда честно🙌🏼
naushirbanova
А что случилось?
Агибалова
Приходится отбиваться и защищаться от назойливого внимания одной женщины.
Агибалова. Потеряли меня? (Прочитано 1774 раз)