Полезный сэндвич! ( низкокалорийная диета).

[Миссис уксус]

8

Калорийность на 100 г: 21 ккал

Ингредиенты:

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.

Приготовление:

 Армянский лаваш разрезать на три части.
 Нашинковать капусту.
 Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
 На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.

[ис]

Еще бы и кушать такими микродозами научиться!