Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. ровно три сладкие булочки))) (В мире животных) от Панимоника 2. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от мишаня 3. Идеальные фотографии, от которых у перфекциониста растает сердце (Интересное и необычное) от Панимоника 4. Жена Саши Гобозова навестила его в тюрьме (Дом 2 новости) от Фрейя2016 5. Элька выздоровела и будет дальше нас радовать (Дом 2 новости) от Мишель1 6. maslaki, поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от мишаня
7. Galina3409 , поздравляем с тринадцатилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 8. Иосиф Оганесян проснулся в одной постели с сестрой Саши Черно! (Дом 2 новости) от Мишель1 9. Пришло время второго этажа. Круглыхина насобирала с лохов денег. Теперь можно пр (Дом 2 новости) от Marusiia 10. Луна , поздравляем с девятилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от мишаня 11. Шарман), с позеленением! (Праздники и поздравления) от Шарман) 12. Никаких цветов и подарков: как усилили безопасность на концерте SHAMAN (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Стихия

О проблеме роста  (Прочитано 1207 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Алька

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 20329
  • Карма: 124365
5

О проблеме роста
Средний рост человека европеоидной расы – 178 для мужчин и 164 для женщин. Те, кому не повезло дорасти до этих цифр, задастую задают вопрос, можно ли увеличить рост. Тело человека растет в длину до 23 лет. После этого зоны роста костей закрываются. Поэтому с каждым годом острее становится проблема, как увеличить рост, и какие средства и методы для этого можно применять.
Как растет человек?

Благодаря особой зоне роста во всех костях скелета человека происходит их удлинение. Этот процесс запускается еще во внутриутробном периоде и заканчивается к юношескому возрасту.

Кости – это особый вид соединительной ткани. К этой же группе относят: кровь, хрящевую и жировую ткани. Рост костей происходит благодаря делению клеток и накоплению соединительного межклеточного вещества.

Чтобы выяснить, какие методы помогут стать выше, необходимо разобраться с физиологической стороной процесса. Организм использует множество веществ. Те, которые в основном идут на постройку костной ткани, это:

гормоны (соматотропин, тироксин, меланин);
макроэлементы (кальций, фосфор, магний, цинк);
полипептиды (формируют основное вещество соединительной ткани);
белки (в основном, коллаген, способствующий росту всех видов тканей);
витамины (все формы витамина Д).
Физические упражнения

Физические упражнения для увеличения роста подходят для молодых людей, которые задумались над длиной своего тела в детском возрасте. Сильный скачок в росте у мальчиков и девочек происходит в 6-8 классе. Тогда после летних каникул в школу возвращаются дети, которые стали выше на целую голову. Поэтому начинать заниматься растягивающей физкультурой следует именно в этом возрасте.

Несколько упражнений, которые способствуют усилению роста:

1) повиснуть на турнике или шведской стенке на ровны руках. В таком положении находиться 30 секунд каждый день. Этот метод способствует растяжению межпозвоночных пространств;

2) растяжка. Для этого можно пытаться сесть на шпагат, растягиваться на шведской стенке, около танцевального станка;

3) наклоны и выпады. Пытаться дотянуться до предметов, стоящих рядом.

Во время тренировок следует избегать чрезмерных силовых нагрузок. Необходимо выбрать, что все же интересует больше: наращение мышечной массы или увеличение роста.

В летнее время все занятия желательно проводить на открытом воздухе. Солнечные лучи способствуют выработке в коже витамина Д. Также и время, свободное от других дел и тренировок, следует проводить на улице.

Что нужно есть, чтобы вырасти?

Существует список продуктов питания, которые рекомендуют для желающих расти высокими. В основном, продукты для увеличения роста – это овощи и белковая еда. Со школьного возраста следует следить за тем, чтобы в рационе ребенка, было достаточно:

зеленых овощей (салат, спаржа, капуста);
мяса (особенно говядины);
рыбы (нежирных сортов, содержащих огромное количество полиненасыщенных жирных кислот);
яиц (в их составе почти все заменимые и незаменимые аминокислоты);
молочные продукты (твердый сыр, творог, молоко, сметана – содержат большое количество кальция и витамина Д);
воды (человек на 65-70% состоит из воды).
Эти продукты способствуют росту, а также укрепляют кости. А также в любом возрасте из рациона человека следует исключить:

курение (сигареты, кальян, наркотики);
алкоголь (все его виды);
быстро усваиваемые сладости;
еду из фастфудов;
полуфабрикаты.
Вышеперечисленные продукты питания нарушают работу желудочно-кишечного тракта, желез внутренней секреции. Они затормаживают всасывание полезных веществ. Это пагубно влияет на состояние всего организма, в том числе и костного каркаса.

Основным заболеванием костной системы, связанным с недостаточным питанием, является остеопороз. Это проблема в основном взрослого населения. Для детей опасное состояние здоровье – это рахит.

Не рекомендовано для взрослых

Существуют специальные аппараты скелетного вытяжения и остеосинтеза, которые применяются в травматологии для заращения сложных переломов. Некоторые врачи используют эти методики в целях пластической хирургии для удлинения костей. Эта процедура занимает около полугода и дает результат прибавки в росте на 3-5 см.

Для того, чтобы увеличить длину тела, специально ломают обе кости голени (большеберцовую и малоберцовую) или бедренную. Их концы через кожу фиксируют спицами и дугами на небольшом расстоянии друг от друга. Тем самым начинается длительный процесс сращения и растягивания образующейся костной мозоли. Этот вариант «роста» довольно болезненный и не имеет популярности среди врачей. Так как польза от применения остеосинтеза на здоровых костях, намного меньше, чем травматизация и риск возникновения осложнений после лечения.

В заключение

Рост – это то, что дают родители. А так как яблочко от яблони не далеко падает, не получится быть намного выше папы и мамы. Правильное питание и подобранные физические упражнения помогут скорректировать длину тела. Но это поможет только в молодом возрасте.


Оффлайн высокоморальная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26390
  • Карма: 60439
О проблеме роста
« Ответ #1 : 29 Июля 2015, 15:31 »
я - 1,67, муж - 1,78, сын - 2,05
в обозримом прошлом великанов нет

Оффлайн 30 я

  • Друг
  • Сообщений: 2956
  • Карма: 8187
О проблеме роста
« Ответ #2 : 29 Июля 2015, 15:56 »
я - 1,67, муж - 1,78, сын - 2,05
в обозримом прошлом великанов нет
Проблема последних десятилетий - мясо животных и птиц, выращенных на гормоне роста. Употребляя это мясо, дети получают избыток гормона роста. К сожалению, могут быть проблемы со здоровьем.


Оффлайн высокоморальная

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 26390
  • Карма: 60439
О проблеме роста
« Ответ #3 : 29 Июля 2015, 15:59 »
проблем хотелось бы избежать: очень на это надеюсь


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.079 секунд. Запросов: 45.