40 мл воды на 1 кг собственного веса и есть норма.
У меня дома всегда уйма минералки.
Приведу пример. Когда вы моете машину, при каких условиях вы её лучше помоете - когда воды мало или когда много? Так же и организм. Только машину мы моем снаружи, а организм изнутри.