Девочки стройняшки, покажите свои подмышки!!!!

[Kobra]

Трицепс, бицепс мне не нужен. Я хочу красивую подмышку, без складок( их у меня 3)

Подмышки три?

[Венера888]

Нормальный метод Кусака посоветовала! Можно ещё отжиматься от пола, но мало кому нравится 

Да,ты права,но только не по сотке
Инструкция
1
Складки в области подмышек образуются не только из-за избыточного веса. Причиной их образования часто становятся ослабленные мышцы груди и трицепсов. Осанка тоже играет здесь не последнюю роль. Чем сильнее вы горбитесь, тем больше заметны складки. В любом случае, ваш единственный помощник в этой проблеме - упражнения.
2
Есть множество хороших упражнений, подтягивающих кожу в области подмышек. Лягте на живот и разводите руки в стороны, как будто плаваете. Это упражнение прекрасно укрепит мышцы спины и подтянет кожу подмышек. Если у вас есть возможность посещать бассейн, это большой плюс. Сопротивление воды увеличивает нагрузку во много раз, следовательно, эффективность упражнения возрастет.


источник ссылка
Там и дальше ещё есть.

[собака-кусака]

Дельта- это отжимания?

Это мышца!
Кроме разведения в сторону ещё сгибания и разгибания вверх и вниз. Ещё из "планки" по очереди руки с гантелями поднимать, сгибая, до уровня груди. И ещё куча всего. Погуглите. А то я могу не очень понятно объяснить.

[Венера888]

Подмышки три?

Складочки.

[собака-кусака]

Да, ещё "супермен" хорошо делать.

[Новичек]

Буду делать. Спасибо Венере за тему!!!

[ЦВЕТОЧЕК]

Венера,  как всегда, себя раскритиковала )))))))

Если честно, я такого никогда не видела, хотя особо не разглядываю.  В мои  "19"  у меня точно такого ужаса нет. В спортзал не хожу и гантельки совсем махонькие, но занимаюсь дома постоянно.

[Malinna]

А мне кажется,что это  чисто индивидуальная особенность организма! Ну,как ямочки на щеках,у кого то есть,у кого то нет!)))

[picanto]

А мне кажется,что это  чисто индивидуальная особенность организма! Ну,как ямочки на щеках,у кого то есть,у кого то нет!)))

Я тоже так думаю.

[D@-sad]

Ааааа! Отжиматься я точно не смогу

от стены отжимайтесь если от пола трудно

[собака-кусака]

от стены отжимайтесь если от пола трудно

А смысл?

[D@-sad]

А смысл?

ссылка

[разумова]

D@-sad,собака-кусака, не ссорьтесь!предлагаю компромисс - отжиматься от плинтуса..

[Стихия]

Да,ты права,но только не по сотке
Инструкция
1
Складки в области подмышек образуются не только из-за избыточного веса. Причиной их образования часто становятся ослабленные мышцы груди и трицепсов. Осанка тоже играет здесь не последнюю роль. Чем сильнее вы горбитесь, тем больше заметны складки. В любом случае, ваш единственный помощник в этой проблеме - упражнения.
2
Есть множество хороших упражнений, подтягивающих кожу в области подмышек. Лягте на живот и разводите руки в стороны, как будто плаваете. Это упражнение прекрасно укрепит мышцы спины и подтянет кожу подмышек. Если у вас есть возможность посещать бассейн, это большой плюс. Сопротивление воды увеличивает нагрузку во много раз, следовательно, эффективность упражнения возрастет.


источник ссылка
Там и дальше ещё есть.

Тогда я не понимаю почему у Бузы эта бяка? Она то вроде ходит в спортзал.

[Венера888]

Тогда я не понимаю почему у Бузы эта бяка? Она то вроде ходит в спортзал.

Да вот и я ,принесла эти упражнения и как раз Бузиху вспомнила, не фига они не помогут,наверное Малинка с Пиканто правы,мож отрезать..