Рецепты для стройнеющих по Монтиньяку

[Lenanika]

Спагетти с творожно-помидорным соусом (БУ)

Спагетти и макаронные изделия едим только из твердых сортов пшеницы ( с мясом не едим )

Ингредиенты на 2 порции:
- 200г спагетти из твердых сортов пшеницы
- 1 большой спелый свежий помидор
- 200г творожка или йогурта 0%
- 1 зубчик чеснока (опционно)
- укроп

Приготовление:
Сварить спагетти до состояния аль денте.
Приготовить соус:
Отправить в блендер на 1-2 мин. помидор, творожок, чеснок и укроп.
Передварительно чеснок лучше раздавить или мелко порезать, укроп мелко порезать, помидор порезать крупными кусочками.