Итак, наши три команды-спортсмены

[TequiЛaJaZzZ]

0

Напоминаю вам, что все темы по марафону, будут находиться по этой ссылке - ссылка Закиньте её, к себе в фавориты, чтобы всегда могли посмотреть, что у нас тут новенького появилось.
Итак, девчонки, я вас, разделила на три категории спортсменов - интенсивная группа, группа начинающих и третья группа, это люди, которые по мед.показаниям, не могут заниматься спортом по-полной программе, для них, я приберегла простенькие, но тоже эффективные упражнения.
И запомните, девчонки, сколько бы вам не было лет, сколько бы в вас не было килограмм, мы с вами ВСЕ осилим. Возможно, для кого-то не хватит одного марафона, будем делать еще один и еще))) Важная задача для нас - это убрать лишние кг

Итак, интенсивная группа будет заниматься по программе Шона Ти. Скачать эту программу и почитать о ней, можно здесь - ссылка Это очень интенсивная программа, поэтому, девочки, посмотрите и почитайте еще раз о ней, посмотрите на ютьюбе видео об этом программе и потом еще раз напишите, потяните вы её или нет.

В интенсивную группу у нас входят:
1. Glitter
2. zanoza
3. relif
4. Oxana
5. FAIRY LADY
6. mamba66
7. Кристина 55160384
8. vtv1979
9. ЛАПУЛЯ
10. Teacher
11. Татьяна
12. маришечка кошечка

Группа начинающих, занимается с Лесли, посмотреть все мили и скачать дополнительные видео, можно здесь - ссылка Если у вас не получается скачать с яндекса, то смотрите ниже, там я, на все мили, выставила видео из ютьюба.

В начинающую группу у нас входят:
1. gri0089
2. Торик
3. ТаСамая
4. Верба
5. Алллла
6. Сакура
7. Против
8. АкулинаГавриловна
9. gala68
10. Дальневосточница
11. Ион
12. Lenanika
13. фукся
14. кокеточка
15. Милантроп
16. куршская коса
17. k@tenok
18. tasha43
19. Natulya
20. rimma
21. Masya
22. русалочка
23. Оливия
24. не уважаю хомяков
25. волосок
26. ива
27. Оксана
28. Svetlanka
29. Melissa
30. Alana25
31. Снежная Королева
32. patrul
33. Нагайна
34. tasha43
35. Алевтина
36. Маруся Иванова
37. Kluha
38. Ирина53
39. Helga2012
40. Дальневосточница
41. Blackrose
42. кристина!!!
43. LANA-NUSS
44. LadaS
45. Малфрида
46. Тати
47. oiy
48. Marusja

Третья группа, это люди, которые по состоянию здоровья, не могут вообще себя перегружать. Для них будет отдельная программа. Программу по спорту, смотреть здесь - ссылка

В третью группу, у нас входят:
1. elena5
2. Тания
3. тигрис
4. Света
5. Таяна
6. Танюня
7. серебро
8. Верунчик
9. куршская коса
10. Iraaaaa
12. лида74

Трое девчонок у нас занимаются по своим программам:

Это у нас:
1. Bashful
2. Биби
3. Иголочка

[attach=1]

[TequiЛaJaZzZ]

Перепроверьте пожалуйста все, пересмотрите ролики и решите уже в окончательный раз, точно-ли вы будете заниматься по интенсивной программе или все-таки для начинающих.
И из 67 марафонцев, отписались только 32, остальные, пожалуйста, тоже отпишитесь, в какой из групп вы будете заниматься

[Против]

так там же по английски я не знаю языка,конечно можно как обезьяна повторять за ней,но она что-то объясняет хотелось бы понимать что

[TequiЛaJaZzZ]

так там же по английски я не знаю языка,конечно можно как обезьяна повторять за ней,но она что-то объясняет хотелось бы понимать что

там все понятно и без языка. Стоит один раз сделать и уже понимать начинаешь, что она требует от тебя))) я в англиЦЦком тоже не фурычу, но с Лесли легко занимаюсь ))

[gala68]

Перепроверьте пожалуйста все, пересмотрите ролики и решите уже в окончательный раз, точно-ли вы будете заниматься по интенсивной программе или все-таки для начинающих.
И из 67 марафонцев, отписались только 32, остальные, пожалуйста, тоже отпишитесь, в какой из групп вы будете заниматься

Я  согласна с условием!

[Svetlanka]

Девочки, миленькие , я хочу заниматься  в  интенсивной группе! Запишите меня пожалуйста!!!! У меня срок 30 рожать, но чую сегодня за ляльками своими поеду        так что  с опознанием, но надеюсь присоединиться ко всем марафонцам))))

[TequiЛaJaZzZ]

Девочки, миленькие , я хочу заниматься  в  интенсивной группе! Запишите меня пожалуйста!!!! У меня срок 30 рожать, но чую сегодня за ляльками своими поеду        так что  с опознанием, но надеюсь присоединиться ко всем марафонцам))))

Запишу все же Вас к Лесли. Лесли тоже отличная программа. Просто я думаю, что с двумя, маленькими малышами, интенсивная нагрузка - будет стрессом для организма ) Ведь с рождением детей, да еще и двоих - жизнь вообще перевернется с ног на голову )))
легких Вам родов и ждем Вас уже МАМОЙ!

[Melissa]

Что-то ни в одной группе себя не нашла

[TequiЛaJaZzZ]

Что-то ни в одной группе себя не нашла

Вы наверное не отписывались в теме о спорте. Пишите сюда, в какую группу хотите вступить, я внесу вас

[Melissa]

Вы наверное не отписывались в теме о спорте. Пишите сюда, в какую группу хотите вступить, я внесу вас

К начинающим. Спасибо.

[TequiЛaJaZzZ]

К начинающим. Спасибо.

вношу

[ТаСамая]

В начинающую группу, верно.

[Верунчик]

Ксюша, у меня проблемы с позвоночником,  не знаю куда ты меня запишешь, наверное.....в 3, где Елена5!

[Пидя]

Ксюша, у меня проблемы с позвоночником,  не знаю куда ты меня запишешь, наверное.....в 3, где Елена5!

Веруня,тебе только ходить и усе но я посмотрела мили ,что Ксюня выставила,тоже думаю заняться,отличное просто занятие 

[TequiЛaJaZzZ]

Ксюша, у меня проблемы с позвоночником,  не знаю куда ты меня запишешь, наверное.....в 3, где Елена5!

Давай как Пидя сказала? Походим с Лесли, если будет тяжело, то переведем тебя на легкую гимнастику?