Королевская осанка всего за 1 минуту в день

[ingred]

11

Королевская осанка всего за 1 минуту в день (японский способ)

В наше время мало кто может похвастаться хорошей осанкой. Мало того, что сутулая спина выглядит некрасиво, это еще и вредно для
здоровья. Желающим исправить осанку обычно предлагают целый комплекс
упражнений, на который у людей не хватает ни сил, ни времени, ни
терпения.

Предлагаем простое упражнение, которое займет всего 1 минуту. Это упражнение пришло к нам от из Японии. Итак: встаньте, поставьте ноги на ширину плеч. Плавно поднимите руки через стороны вверх так, чтобы кисти рук плотно касались друг
друга. Затем разверните руки тыльной стороной друг к другу, затем снова
внешней стороной кисти.

Всего нужно сделать 10 таких поворотов, после чего плавно опустить руки. ВАЖНО: во время выполнения упражнения руки обязательно должны быть выпрямлены. Уже после первого подхода спина чудесным образом выпрямляется, а плечи разворачиваются (мы проверили!).  Делайте это упражнение хотя бы 1
раз в день и результат будет заметен уже через пару недель.

[Тания]

Спасибо!!!

[Зюзюка]

  Спасибо ! Буду делать !  Уже сделала . Мне понравилось ,

[santiy]

ingred, 

[Кали4ка]

Спасибо!и я уже сделала)))

[НаталиКа]

Не поверила, что все так просто. Попробовала, кажется работает. 

[User]

Я тоже все выполнила.Спасибо.