Витамины - вещества полезные и нужные, не так ли? Но всё хорошо в меру... передозировка некоторых витаминов может вызвать целый ряд побочных эффектов. Причём, к переизбытку витаминов может привести как прием больших доз витаминных добавок, так и сочетание большого количества продуктов и добавок.
Тогда возникают побочные эффекты от приёма витаминов... Какие?
Витамин А
Его переизбыток - проблемы со зрением, усталость, проблемы с печенью, диарея, головная боль, выпадение волос, менструальные проблемы.
Витамин В6 Его переизбыток - депрессия, усталость, головная боль, потеря чувствительности в конечностях.
Витамин С: Его переизбыток - головная боль, приливы, вялость, бессонница, диарея, тошнота, камни в почках
Кальций Его переизбыток - усталость, камни в почках, замедление функций нервной системы.
Витамин D Его переизбыток - тошнота, слабость, повышенное давление, повышение уровня холестерина,
головная боль.
Витамин Е Его переизбыток -сильная усталость, повышение давления, головокружение.
ЖелезоЕго переизбыток - повреждение печени, проблемы с сердцем, поджелудочной железой, запор.
Ниацин (Витамин РР) Его переизбыток -повреждение печени, усталость, нерегулярное сердцебиение, повышение сахара в крови.
Селен Его переизбыток - слабость, тошнота.
Цинк Его переизбыток -тремор рук, потеря мышечного контроля, спутанность речи.
Такие ... опасные витамины! (Прочитано 1194 раз)