Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Российская чиновница лишилась работы из-за фотографии в соцсетях (Интересное и необычное) от Агатах 2. Мама Вики Вероника теперь официально участница проекта ,будет искать любовь ,где (Дом 2 слухи) от Sasha8 3. Карякина отправилась в трэвел- тур. (Дом 2 новости) от Sasha8 4. В Санкт-Петербурге заметили полностью обнаженную девушку (Интересное и необычное) от Агатах 5. Как поет дочка SHAMANa (Ярослава Дронова)- Варвара Дронова (Музыка и новости шоу-бизнеса) от germania 6. Съедобная ботва — полезная зелень от обычных овощей (Дом, квартира, дача, огород, уют и быт) от Агатах
7. Роберт. Театр. Первое выступление. (Дом 2 дети участников) от Виктория А 8. рассказы (Мистика, предсказания, психология и астрология) от НАДЕЖДА Я 9. Два в одном (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Эва 10. Саша Черно призналась, сколько денег муж приносил в семью (Дом 2 слухи) от irinka5 11. «Моя доля»: Татьяна Брухунова пожаловалась на тяготы жизни с Петросяном (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Ника82 12. «Разрушить всегда проще»: Яна Поплавская высказалась по поводу развода Алсу (Музыка и новости шоу-бизнеса) от irinka5

10 способов обезвредить любимые лакомства  (Прочитано 6036 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн Людмила0

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 28625
  • Карма: 147467
7
У каждого есть любимый десерт: кто-то в восторге от воздушных эклеров, а кто-то не мыслит своей жизни без тортиков со сливочным кремом.
Перед вами  трюки, с помощью которых любимые лакомства не навредят фигуре.

Бланманже

Классическое бланманже — настоящая калорийная бомба! Но обезвредить ее сможет даже начинающий сапер: достаточно заменить сыр маскарпоне (≈ 430 ккал) на нежирный творог (≈ 70 ккал). Совет: чтобы получить нужную текстуру, протрите творог через сито с помощью столовой ложки.

Торт с кремом

Любой торт можно сделать куда менее калорийным, если заменить сливочное масло (≈ 700 ккал) на авокадо (≈ 150 ккал). Совет: если вам не нравится зеленый оттенок крема, добавьте к нему какао и немного тыквы. Тем, кто хочет получить густой шоколадный цвет, можно добавить к какао 1–2 ст. л. крепкого кофе.

Лазанья

500 ккал этого блюда насторожат кого угодно, а вот 200 ккал пережить намного легче. Всего-то и нужно, что заменить мясо на диетическую курицу, а тесто на овощи: цукини и баклажаны тонко порезать и обжарить на масле, а после выложить на салфетку, чтобы впитались излишки масла.

Шоколад

Плитка шоколада для сладкоежек равнозначна счастью, но вот калорий в ней прилично — больше 500 на 100 г. Примените трюк, растопив дольку и полив ею какой-либо фрукт. Удовольствия масса, а внутрь попадет всего 70 ккал.

Шарлотка

Очень простое в приготовлении блюдо придется по вкусу абсолютно всем. А если заменить сахар (≈ 380 ккал) на детское яблочное пюре (≈ 70 ккал), то устоять не смогут даже приверженцы самых строгих диет.

Пицца

Это блюдо любят во всех концах земного шара. Заменив пшеничную муку на цветную капусту, вы сможете снизить энергетическую ценность порции с 200 ккал до 50 ккал. Совет: разделите капусту на соцветия, варите в течение 5–6 минут, затем поместите в блендер. В получившуюся массу смело добавляйте яйца и остальные ингредиенты.

Маффины

Маффины прекрасны и своим вкусом, и легкостью приготовления: один такой кексик поднимает настроение и легко утоляет голод. Снизить калорийность десерта поможет замена сметаны (≈ 190 ккал) на нежирный йогурт (≈ 80 ккал).

Клубничный пирог

Быстрый и диетический пирог можно сделать, если приготовить коржи из смеси перемолотых грецких орехов, пригоршни фиников и 1 ст. л. меда. Из получившейся массы сформируйте корж и отправьте в морозилку. Никакой выпечки! Цена наслаждения — 100 ккал вместо 300 ккал.

Шоколадная паста

Обычную шоколадную пасту мы употребляем с большой осторожностью: шутка ли, 530 ккал! А домашний аналог из фиников, какао и корицы обойдется фигуре всего в 250 ккал.

Чизкейк

Нежный и восхитительно вкусный чизкейк имеет второе дно: больше 320 ккал на 100 г. Есть способ снизить калорийность как минимум вдвое, если тесто заменить на смесь из раскрошенного печенья и фруктового сока, а за основу верхней части взять нежирный творог. Пожалуйте к столу: порция содержит всего 160 ккал!
    Приятного аппетита!






из иннета


Оффлайн NatyGruziya

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 11297
  • Имя: Катрина
  • Карма: 163219
Обмануть глаза можно, а вот рецепторы вкусовые сложнее......бомбический вкус этих лакомств ухудшать не стоит, то же самое что   тыкву под арбуз замаскировать внешне.

Оффлайн нэша

  • Профиль на проверке
  • Знаток
  • Сообщений: 1395
  • Имя: Лена
  • Карма: 7250
Зачем портить вкусняху. Ты лучше или не жри,или если съела завтра на пробежку. А все эти уловки делают из конечного продукта буэээ.


Онлайн Milashka-olu

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 5254
  • Карма: 22734
Издевательство над вкусняшками, особенно над лазаньей! :durdom:

Оффлайн Dani

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 52890
  • Карма: 390189
Вапще не ем ничего из перечисленного.  :( Что еще ограничить?  :xixixi:


Оффлайн Тряпичная Энн

  • Знаток
  • Сообщений: 2451
  • Имя: Елена
  • Карма: 6781
Вспомнился вегетарьянский заяц из 12 стульев. :)


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:

Марафон похудения

Автор Ирина53

Ответов: 12
Просмотров: 6209
Последний ответ 21 Ноября 2019, 20:23
от Sauer
Метод долгого дыхания: как японец случайно похудел на 13 кг и потерял 11 см в та

Автор ingred

Ответов: 4
Просмотров: 6708
Последний ответ 30 Июня 2019, 12:59
от МарисолькА
Надюшка Кардашьян...

Автор sonata

Ответов: 12
Просмотров: 7515
Последний ответ 19 Апреля 2021, 08:37
от Тамара6
Диета балерин: секреты стройности Майи Плисецкой и Галины Улановой

Автор ingred

Ответов: 1
Просмотров: 6729
Последний ответ 29 Апреля 2019, 00:29
от Почтальон
Каушики

Автор Дальневосточница

Ответов: 4
Просмотров: 8929
Последний ответ 07 Мая 2020, 15:31
от Алексей34

Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.367 секунд. Запросов: 49.