aliana1001🐟 САЛАТ С ТУНЦОМ 🐟 (пп рецепт ☘️) .
Ингредиенты 👇🏾
📌консервированный в собственном соку тунец 1 банка (200гр)
📌перепелиные яйца 10 шт
📌салат Романо 1 небольшой кочан
📌красный болгарский перец 0,5 шт
📌синий лук 1 шт
📌кедровые орехи 1 ст.л.
📌лимонный сок 1 ст.л.
Для соуса 👇🏾
📌лимонный сок 1 ст.л.
📌сахар 1 ч.л.
📌зернёная горчица 0,5 ч.л.
📌чеснок 1 зубок
📌оливковое масло первого отжима 50-70 гр
📌соль
📌чёрный молотый перец
1️⃣Откройте банку с тунцом, выложите рыбу на тарелку, разделите на кусочки, полейте соком лимона и оливковым маслом. Пусть тунец немного замаринуется.
2️⃣Сварите перепелиные яйца. Они варятся быстрее куриных, достаточно 5 минут. Разберите салат Романо на листья, помойте и высушите их.
3️⃣Подсушите на сковороде кедровые орешки — помешивайте и следите, чтобы они не подгорели. Достаточно, чтобы орешки прогрелись.
4️⃣Нарежьте лук полукольцами и положите на дно миски для салата.
5️⃣Листья салата Романо руками нарвите на кусочки положите поверх лука.
6️⃣Болгарский перец нарежьте кубиками и тоже отправьте в миску.
7️⃣Смешайте все ингредиенты для заправки салата в отдельной чашке, выдавите чеснок через пресс.
8️⃣Полейте салат заправкой и аккуратно перемешайте. Какие яркие краски!
9️⃣Выложите салат на блюдо, посыпьте кедровыми орешками, сверху положите разрезанные пополам перепелиные яйца и кусочки тунца.
Приятного аппетита!!! Салатик очень полезный и очень вкусный!!!! Уверяю вас 😉
#АлианаГотовит#рецепты#пп#вкусно#дом2#еда#кухня#алианаустиненко#волгоград#москва#программапохудения#диета
Асратян. 🐟 САЛАТ С ТУНЦОМ 🐟 (Прочитано 1909 раз)