Фруктовые соки смертельно опасны

[МилкаЯ]

5

По данным ученых из Университета Эмори в США соки из фруктов увеличивают риск преждевременной смерти. Но не у всех.

 
Опасность фруктовых соков выявлена для лиц старше 45 лет. У таким неутешительным выводам американские ученые пришли после 6-летних исследований, в которых приняло участие более 30 тысяч человек - любителей соков. При этом, из числа добровольцев были отобраны люди, не страдающие сахарным диабетом и не имеющих проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями.



Перед началом исследования эксперты оценивали количество выпиваемого сока в сутки и содержание в нем сахара. Все случаи смерти добровольцев, произошедшие за 6 лет наблюдений, были тщательно разобраны. Помимо возможной причины гибели, учитывалось множество дополнительных факторов, касающихся умершего - от уровня его доходов до вредных привычек типа курения или употребления алкоголя.
В результате ученые выяснили, что основная причина смерти тех, кто выпивал в сутки не менее 1 литра фруктового сока, - ишемическая болезнь сердца. Добровольцы, которые употребляли сок в меньших количествах, не вошли в группу риска. Те, кто употреблял другие продукты с содержанием сахара, также оказались в безопасности.
Ученые полагают, что по достижению 45 лет необходимо значительно снизить употребление фруктовых соков. Оптимальная суточная норма не должна превышать 50 мг.

Источник: ссылка © Fishki.net

[разумова]

чисто интуитивно не пью уже лет 5...только томатный... начиталась про грубую волокнистую пищу.. - вууумнаяя..

[Альмина]

Никогда не понимала зачем пить сок,если можно просто фрукт съесть...

[МилкаЯ]

Никогда не понимала зачем пить сок,если можно просто фрукт съесть...

А если пить хочется...да и просто вкусно... Я вот кофе не люблю, чай могу пить-могу не пить...Сейчас вот правда на кисель подсела

[D@-sad]

У нас педиатры и детям их не рекомендуют,сахара много даже в детских,хотя можно найти и без него

[разумова]

Никогда не понимала зачем пить сок,если можно просто фрукт съесть...

аналогично!!!

[разумова]

А если пить хочется...

воду... подкислённую лимончиком..развести в водичке ягодку, перетёртую с сахаром ( тоже сахарок, но хоть с пользой)...варенья и компоты не варю уже давно - только перетираю ягоду...( землянику, ч. смородину, облепиху - свои, с дачи.. и осенью покупаю много клюквы для этой же цели) О!!!!- МОРС  клюквенный - это жыж  самое оно для попить и завитаминиться... только готовить надо правильно!!!
Опять же компот из сухофруктов - его вообще не подслащиваю - хватает сладости от фруктов.. 

[Альмина]

А если пить хочется...да и просто вкусно... Я вот кофе не люблю, чай могу пить-могу не пить...Сейчас вот правда на кисель подсела

Ну не знаю...наверна минералки попить или клюквенного морса...
Квас тоже неплохо...
Я воду с лимоном люблю...хорошо жажду утоляет...
А соком не напьёшься...точно ...особенно магазинным...

[Альмина]

воду... подкислённую лимончиком..развести в водичке ягодку, перетёртую с сахаром ( тоже сахарок, но хоть с пользой)...варенья и компоты не варю уже давно - только перетираю ягоду...( землянику, ч. смородину, облепиху - свои, с дачи.. и осенью покупаю много клюквы для этой же цели) О!!!!- МОРС  клюквенный - это жыж  самое оно для попить и завитаминиться... только готовить надо правильно!!!
Опять же компот из сухофруктов - его вообще не подслащиваю - хватает сладости от фруктов.. 

Ну написали как под копирку-ещё и одновременно...

[эка]

Сок,опять же как говорят умные диетологи даёт резкий выброс инсулина.
В чистом виде грят нельзя пить,разбавленный тока.Но щас фрукты напичканы не пойми чем ,что скорее отрава чем польза.
Морсы если тока варить из дикой ягоды.

[Selin]

Сок,опять же как говорят умные диетологи даёт резкий выброс инсулина.
В чистом виде грят нельзя пить,разбавленный тока.Но щас фрукты напичканы не пойми чем ,что скорее отрава чем польза.
Морсы если тока варить из дикой ягоды.

варить не надо. Пюрировать ягоду и заливать водой. Так витаминки целей. 

[собака-кусака]

Я люблю фреши, и пусть я сдохну раньше.

[Selin]

Я клюкву (пюре) смешиваю с медом. Можно имбирь, корицу, кардамон туда же. До что угодно. И либо в прикуску с чаем, либо разбавить водой, и полезный напиток. Храниться отлично. Но я по многу и не делаю. Банку. Закончилось, еще сделала. Благо полная морозилка клюквы, брусники, смородины.

[МилкаЯ]

воду... подкислённую лимончиком..развести в водичке ягодку, перетёртую с сахаром ( тоже сахарок, но хоть с пользой)...варенья и компоты не варю уже давно - только перетираю ягоду...( землянику, ч. смородину, облепиху - свои, с дачи.. и осенью покупаю много клюквы для этой же цели) О!!!!- МОРС  клюквенный - это жыж  самое оно для попить и завитаминиться... только готовить надо правильно!!!
Опять же компот из сухофруктов - его вообще не подслащиваю - хватает сладости от фруктов.. 

Морс-это вещь! Что-то я про него забыла, а клюква ведь в морозилке лежит. Пойду-ка сварю

[МилкаЯ]

Ну не знаю...наверна минералки попить или клюквенного морса...
Квас тоже неплохо...
Я воду с лимоном люблю...хорошо жажду утоляет...
А соком не напьёшься...точно ...особенно магазинным...

Я иногда делаю апельсиново-грейпфрутовый, но пополам с водой