mariapoga_И снова тема моей худобы в ленте
В комментариях к моим фотографиям постоянно поднимается этот вопрос. Кому-то нравится, кому-то откровенно нет. Находятся и те, кто меня даже анорексичкой называют и волнуются, как бы не сломались мои тоненькие ножки.
Хочу ответить сразу всем.
Мне нравится, как я выгляжу, я чувствую себя комфортно и гармонично. Я не мучаю себя какими-то ужасными диетами и не падаю в обморок, обнаружив лишний миллиметр на талии.
В моей жизни просто присутствует здоровый баланс фитнеса и правильно организованного питания.
Никакие упражнения не помогут, если ваш рацион состоит из гамбургеров и жаренной картошки.
Пару слов о том, что я ем в течение дня.
На завтрак я предпочитаю кашу на воде или омлет (только из белков). Перекусывать лучше овощами. Можно и фруктами, но в них больше сахара.
На обед обязательно белковая пища. Я предпочитаю рыбу или куриную грудку на пару, салат
На ужин любые морепродукты, курица, рыба( все отварное или на гриле)и овощной салат. Разумеется, с оливковым маслом, а не с майонезом.
Так ваш организм получает все, что ему нужно, и ничего лишнего.
Конечно, иногда я могу позволить себе что-нибудь вкусненькое в кафе с подружкой или на мероприятиях, где мы бываем с мужем.
На самом деле сложно только первое время. Потом привыкаешь.
Ну реально, девчонки, результат стоит того.
И потом, стройность – это не только красота, но и здоровье.
С удовольствием отвечу на все вопросы по питанию. Буду рада, если мои советы помогут и вам!
Мария Погребняк. И снова тема моей худобы в ленте (Прочитано 981 раз)