История моего марафона

[Svetlanka]

Я ЗАВЕРШИЛА свой «Осенний, плавно переходящий в зимний, марафон худеющих»!!!  Начала я свой марафон 4 сентября, сразу же после того, как меня выписали из роддома. К своему стыду я весила адское количество килограммов. Конечно, я себя оправдывала тем, что 5 лет я принимала гормональные препараты, поправилась на 20 кг. За беременность еще 30 кг накушала. Рожать я пошла с весом аж 120!!!! кг. После родов я весила 110 кг, с этой цифры я и стартовала в марафоне.

Я НАСТРОИЛАСЬ!!! Настроилась и твердо решила -  я худею!!!  А еще я купила себе платье. Маленькое черное платье. У меня такого никогда не было. Платье 48 размера, при том, что я носила 56. Я поставила перед собой цель – одеть это платье на новый год.

[Svetlanka]

Первые недели моего марафона прошли… я даже не помню как. Все смутно, как в тумане. Помню одно – я не высыпалась,  я ничего не успевала делать по дому… я круглосуточно металась между двумя кроватками с моими малышами. Я не помню чувства голода как такового… 
С 28 октября я перешла на бессолевую диету. Готовила еду себе отдельно. В основном питалась кашами (гречку или рис варила на воде без соли и специй), тушила овощи (тоже без соли, специй), делала салаты из свежих овощей, заправляя оливковым или подсолнечным маслом, варила, тушила курицу или рыбу, запекала рыбу в фольге… Старалась как-то разнообразить свое меню, хотя кушать без соли очень сложно – вкус какой-то пустой что ли…
Спустя 2,5 месяца марафона я заметила, что одежда на мне приятно болтается.  Но меня сопровождало ужасное чувство голода… Я все время хотела есть. У меня появилась слабость. Я могла съесть большую чашку не соленого овощного супа и через 20 минут меня снова одолевал голод…
9 ноября крестили малышей… я ушла в недельный кулинарный  загул))))) я ела нормальную человеческую еду, ела  ела…
Через неделю я взяла себя в руки. Изменила режим питания. Я стала кушать строго по времени. Я стала кушать маленькими порциями в 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 часов. Я ежедневно ходила гулять с коляской 2 раза в день по 1 часу. Я не сидела на лавочке, а топала по «своему маршруту» быстрым шагом.
Я продолжала  покупать себе обезжиренный творог, кефир… готовить себе на пару, отваривать без соли… Мое обоняние обострилось до предела. Я  могла определить в какой квартире  и что готовят на обед… Чувство голода  куда-то пропало… появилась легкость. 
 В какой-то момент я поняла, что я сдулась. Нет, не подумайте, настрой на похудение остался, сдулась я. Я редко смотрелась в зеркало. Мне никогда не нравилось мое отражение, да и времени прихорашиваться не было. Совсем недавно  увидев свое отражение я ………….. я не узнала себя. Я разревелась. Наверное от радости.

[Svetlanka]

Марафон заканчиваю по причине того, что на сегодняшний день своей цели я достигла! Платье черное могу одеть легко!!! С 56 размера одежды я перешла на 48!

[Svetlanka]

Я  сделала себе стрижку (всю жизнь любила короткие стрижки, а за беременность отросли космы)))), вчера нарядила елку!!!  Я хочу что бы поскорее наступил новый год!!! Дед Мороз в лице моего мужа обещал мне за мой «подвиг» подарить новую шубу!!!
Спасибо моей любимой КОЛЮЧКЕ!!! Спасибо Оксаночке, девочкам-марафонкам и вообще всем колючатам  !!!! Спасибо за пинок под мой большой зад, спасибо за то, что настроили меня на марафон, спасибо за то, что поддерживали, были рядом!!!
С П А С И Б О!!!
Мне хорошо! Я Счастлива!
Вес - минус 33 кг
Обхват груди – минус 18 см
Обхват талии – минус 32 см
Обхват живота – минус 41 см
Обхват ноги – минус 7 см
Обхват бедра – минус 33 см.

[Cакура]

Светочка,  какое  чудо,  какая  ты  умница,  это  же  так  прекрасно,  что  ты  СЧАСТЛИВА   
Здоровья  тебе  и  твоим  малышам,  ты  его  заслужила,  выстрадала,  пусть  у  вас  всё  будет  замечательно 

[Верба]

Светланка  Лоздравляю тебя    и  восхищаюсь  твоим упорством  Но  хочу  тебе  посоветовать   если ты  привыкла  к подобному образу  питания  - не соскакивай с него    Так как   насколько тяжело   было  скинуть эти килограммы   так с точностью до наоборот  -  очень легко  они возвращаются на место    Тем более   что ты очень быстро похудела    Так что   желаю тебе   не  давать себе  слишком расслабляться  -  впереди  праздники   Так  что  Светланка    так держать  и  желаю  что бы  отражение в зеркале  тебя  всегда радовало 

[Настасья81]

Svetlanka, выглядете потрясно , всё я тоже с сегодняшнего дня начинаю похудение, спасибо Вам за мотивацию! а вопрос можно? когда сидели на диете какие горячие и не горячие напитки употребляли?

[Svetlanka]

Спасибо  Я буду продолжать кушать часто и по чуть-чуть... у меня теперь есть поддержка в лице мужа... Если раньше он не верил в то что я смогу, то сейчас он просто офигел от результата... После праздников я начну еще один марафон  Мне есть еще от чего избавляться 

[Svetlanka]

Svetlanka, выглядете потрясно , всё я тоже с сегодняшнего дня начинаю похудение, спасибо Вам за мотивацию! а вопрос можно? когда сидели на диете какие горячие и не горячие напитки употребляли?

Горячие только чай и кофе (без сахара)...  ну и компотик теплый можно. Спиртное не пью, я продолжаю кормить грудью

[Настасья81]

Горячие только чай и кофе (без сахара)...  ну и компотик теплый можно. Спиртное не пью, я продолжаю кормить грудью

не имела ввиду спиртные напитки, спасибо в инете почитала про бессолевые диеты там из напитков в основном кофе и томатный сок, в некоторых зел чай, вот решила уточнить у Вас что Вы пили, еще раз благодарю за мотивацию!

[tasha43]

Бравульки!!! Но глазки на фотках зачем закрыла - глаза это зеркало души   Подпись к фотке: "Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!"

[Svetlanka]

Бравульки!!! Но глазки на фотках зачем закрыла - глаза это зеркало души   Подпись к фотке: "Думай о тех,кто будет носить тебя на руках. Не жри на ночь!"

Я эту фотку распечатаю и на холодильник повесю  А глазки закрыла - ну стесняюся я 

[Kluha]

поздравляю вас ,  вы герой    теперь самое главное удержать этот вес, желаю вам удачи.ну и конечно Фыкарную шубку в подарок от Деда Мороза 

[riki]

Молодчинка..супер я просто офигиваю от таких как Вы женщин..вот правильно говорят.пока сам человек не осознает..что ему это надо..никакие таблетки и диеты ему не помогут..главное настрой и уверенность что ты сможешь..БРАВО!!!!!

[Svetlanka]

Спасибо колючечки мои любименькие