Шунечкин рацЫон

[МУРЕКС]

10

sasha_cherno••День 2.
Вес-121,3
Рацион:
Завтрак:
2 Яйца, 3 белка (желтки убрать), порция зелени (можно в яичницу), пару грибов по желанию, 1/4 авокадо (50гр), 1-2 стакана воды, чай-Кофе.
После тренировки приём пищи:
100 грамм овсянки (сухой вес) монастырский, залить кипятком, столовую ложку Пасты, 10 орешков, чай-кофе по желанию

Обед:
150гр куриного филе
60гр красного риса (вес в сухом виде)
Овощной салат (огурцы, помидоры, перец, зелень)
5гр масла в салат
Перекус:
100гр овсяные хлопья (сухой вес)
100 гр яблока в овсянку
Ужин:
200гр говядины
50гр авокадо
5гр масла в салат
Овощной салат (помидоры,перцы, огурцы).
Психи начались уже... Но самое главное, у меня есть поддержка-мой любимый _iosif его Поддержка очень необходима.
Вы со мной???
Спорт-упражнения тоже скидывать?
 

[Tatyana25]

Не сможет она так питаться, мне кажется. Она Йосика сожрет 

[собака-кусака]

Вапщето это докера! И у неё психи???

[Сойка]

Вапщето это докера! И у неё психи???

Наталья, ты вчера не смотрела шоу? Там были озвучены её порции и их содержимое. Так что, это слёзы, а не питание для Шурупчика. 

[Tatyana25]

собака-кусака, Наташ, ну ты что? Если она по 5 батонов ест и шоколад килограммами. Какой ей овес?   

[Tatyana25]

Наталья, ты вчера не смотрела шоу? Там были озвучены её порции и их содержимое. Так что, это слёзы, а не питание для Шурупчика. 

Так и сюда приносили видео. Это ж рацион 10 лесорубов 

[Rubi]

Нормальный рацион. Какие у неё там психи начались?

[oksana_ya]

200гр говядины - да их на весь день растянуть можно, а там ещё и курица  обожраться

[собака-кусака]

200гр говядины - да их на весь день растянуть можно, а там ещё и курица  обожраться

Я ем меньше и без мяса. И ни фига не худею.
Сколько же оно лопало до этой диеты? Два ведра???

[Сойка]

Вспомнился лев Алекс из "Мадагаскара", как он ночью зебру Марти за ж.опу укусил от голода 
Ёвся, не спать!!!!!!

[собака-кусака]

Вспомнился лев Алекс из "Мадагаскара", как он ночью зебру Марти за ж.опу укусил от голода 
Ёвся, не спать!!!!!!

Завтра Еся проснется без жопы, а Шуня со сломанным зубом или двумя - больно уж Еся костляв 

[Сойка]

Майка озвучила Шунин рецепт тортика:
10 пачек печеньков, потёртых на тёрке
6 банок сгущёнки
Всё слоями в тазик. 

[S.Elena]

100 грамм овсянки чото много, я когда худела не больше 50 грамм ела.

[S.Elena]

Майка озвучила Шунин рецепт тортика:
10 пачек печеньков, потёртых на тёрке
6 банок сгущёнки
Всё слоями в тазик. 

Скока-скока сгущёнки? 6 банок? 

[Galina N.]

Да с таким рационом обожраться можно