Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. И снова котики (В мире животных) от Kesha 2. Группа «Би-2» обанкротилась после побега из России (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Панимоника 3. Поблагодарившую террористов из «Крокуса» школьницу лишили стипендии мэра (Интересное и необычное) от МилкаЯ 4. Саша Черно: мы тут за какими-то бомжами-доходягами должны бегать (Дом 2 новости) от Мишель1 5. Юлич , поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Виктория А 6. "Hа всю оставшуюся жизнь нам хватит горя и печали..." (Кино и новости кино) от МилкаЯ
7. Элька выздоровела и будет дальше нас радовать (Дом 2 новости) от Marusiia 8. Женщина клонировала своего умершего кота, отдав годовую зарплату (Интересное и необычное) от МилкаЯ 9. Почему были засекречены обстоятельства гибели актёра Юрия Каморного (Интересное и необычное) от кнопка 10. Яна Рудковская высказалась об онкологии (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Панимоника 11. «Смертельный номер»: располневшая после операции по уменьшению желудка Саша Чер (Дом 2 слухи) от Мишель1 12. Пришло время второго этажа. Круглыхина насобирала с лохов денег. Теперь можно пр (Дом 2 новости) от Marusiia

Марафон: платье мечты к 8 марта. Задания на неделю!  (Прочитано 1154 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25416
  • Карма: 78301
3
Девочки, дорогие мои, простите меня за мою лень :xixixi: Надеюсь пока я не выдавала вам задания, вы продолжали заниматься и питаться правильно :lovegirl:
Итак, давайте продолжим с заданиями? Занимаемся неделю, до следующего четверга.

1. лесли 3 милли и Лесли пресс. (Это для тех, кто по Джиллиан не занимается)

2. Те кто хочет более интенсивнее и может. Тому Джидлиан пресс :lovegirl:

3. Если и то, и то тяжело, делай упры которые я писала (приседания, пресс, наклоны) и выберите себе, оптимальную программу по Лесли.

[attach=1]


Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 2120
  • Имя: Римма
  • Карма: 31572
Оксана,занимаюсь каждый день,Лесли,приседания,наклоны,а вес (сволочь)на месте.Я не жалуюсь,знаю ,что такое может быть.НО сегодня от злости,чуть весы не выкинула :ogogo: :bad:

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25416
  • Карма: 78301
Оксана,занимаюсь каждый день,Лесли,приседания,наклоны,а вес (сволочь)на месте.Я не жалуюсь,знаю ,что такое может быть.НО сегодня от злости,чуть весы не выкинула :ogogo: :bad:
Сколько уже вес стоит? Как ты питаешься?


Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 2120
  • Имя: Римма
  • Карма: 31572
месяц уже и стоит,питаюсь так же ,воду пью

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25416
  • Карма: 78301
месяц уже и стоит,питаюсь так же ,воду пью
Должен сдвинуться уже. Напиши свое меню, примерное и часы приема )


Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 2120
  • Имя: Римма
  • Карма: 31572
9 утра кофе без кофеина и без сахара,Лесли,душ(после занятия вся мокрая)каша на воде без соли(чуть-чуть сл масла),12- суп на курином бульоне - борщ(без всяких зажарок)хлеб черный,15-яблоко,17-чай без сахара 30гр сыра,19 доела борщ,21-30 творог с кефиром.Это что я ела сегодня.1254кал.Я всегда считаю

Оффлайн TequiЛaJaZzZ

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 25416
  • Карма: 78301
9 утра кофе без кофеина и без сахара,Лесли,душ(после занятия вся мокрая)каша на воде без соли(чуть-чуть сл масла),12- суп на курином бульоне - борщ(без всяких зажарок)хлеб черный,15-яблоко,17-чай без сахара 30гр сыра,19 доела борщ,21-30 творог с кефиром.Это что я ела сегодня.1254кал.Я всегда считаю
твой последний борщ вечером - дает о себе знать )) попробуй лучше сделать один ужин пораньше, формируй его из белков и овощей )

Оффлайн rimma

  • Колючая команда
  • Знаток
  • Сообщений: 2120
  • Имя: Римма
  • Карма: 31572
Ох Оксана попробовала бы ты этот борщ,красная водичка с капустой.Хотя конечно может быть :hihihihi:


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.06 секунд. Запросов: 49.