Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Дарья Пынзарь интересуется, как они в роли ведущих? (Дом 2 слухи) от NatyGruziya 2. Состав сборной России на матч против Бельгии. Старт игры в 22.00. (Новости спорта и спортивные события) от vomana 3. Бывшая участница Алена Ашмарина намекнула что беременна (Дом 2 слухи) от мадридистка 4. Как назовём? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от мадридистка 5. Курилка (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от Paragon 6. Фреди Меркьюри Live (Музыка и новости шоу-бизнеса) от grand ladi
7. Поздравляем Еву вечер! С днюхой! (Праздники и поздравления) от grand ladi 8. " И Жизнь, и Слезы , и Любовь.." (поэтическо-музыкальная) (Литература, поэзия и искусство) от Юлич 9. Как назовём? (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от Миссис уксус 10. "Солнечный" ребёнок сестры свалился мне на голову, и теперь я не знаю, как жить (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от luck 11. Омар Хайям и другие мудрецы, философы, поэты и психологи (Разговоры обо всем. Отношения, жизнь.) от BOLGARKA 12. «Думали, что уже проскочили». Представитель ресторанного бизнеса Москвы ... (Важные новости, события и политика) от Света29

Фигура будет вам благодарна: Запеканка из брокколи на ужин!  (Прочитано 1281 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн irinka5

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 80616
  • Карма: 377253
6


На 100 г— 111.16 ккал, Б/Ж/У — 11.48/7.34/2.31

Ингредиенты:

   - Брокколи 300 г
    -Куриная грудка 150 г
   - Сыр моцарелла 150 г
   - Яйца куриные 4 шт
   - Лук зеленый 50 г
   - Соль, специи по вкусу.

Приготовление:


1. Разогреть духовку до 190 градусов.

2. Отварить брокколи в кипящей воде около 2 минут. Оставить в дуршлаге, чтобы лишняя жидкость стекла.

3. На тёрке натереть сыр, нарезать курицу, зелёный лук мелко порезать.

4. В форму уложить слоями брокколи, курицу, сыр моцарелла и зелёный лук.

5. Взбить яйца со свежим молотым черным перцем и залить этой смесью подготовленную запеканку.
Распределить яичную смесь равномерно.

6. Выпекать 35-45 минут до образования золотистой корочки.

Источник: coocook.me


Теги:
 
Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:



Размер занимаемой памяти: 6 мегабайт.
Страница сгенерирована за 0.11 секунд. Запросов: 38.