Не нравится реклама? Зарегистрируйся на Колючке и ее не будет!

* Комментарии к новостям

1. Рогнеда , поздравляем с семилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от Валентина 2. Луна , поздравляем с девятилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от Валентина 3. Galina3409 , поздравляем с тринадцатилетним юбилеем на Колючке!!! (Праздники и поздравления) от Валентина 4. maslaki, поздравляем с днём рождения!!! (Праздники и поздравления) от Валентина 5. 29.03.2024: что важного мы отмечаем в этот день? (Праздники и поздравления) от ис 6. Шарман), с позеленением! (Праздники и поздравления) от Тамара6
7. Никаких цветов и подарков: как усилили безопасность на концерте SHAMAN (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Агатах 8. Пугачева попросила прощения у Манижи под постом о травле таджиков (Музыка и новости шоу-бизнеса) от Агатах 9. Основательные дома, мистические дымки и хрустальные туманы Филиппа Жаке (Литература, поэзия и искусство) от МилкаЯ 10. Фредди Меркьюри. Грязные вечеринки, о которых ты не знал (Музыка и новости шоу-бизнеса) от собака-кусака 11. Где сейчас поэтесса, написавшая "Лакеи вечные Европы, ее духовные рабы..."? (Интересное и необычное) от МилкаЯ 12. Славные попутчики, являющиеся скорее исключением, а не правилом (Юмор, болталка, флудилка, игровая) от МилкаЯ

Марафон с денежным призом? Что скажете?  (Прочитано 3375 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Оффлайн milori

  • Колючая команда
  • Герой
  • Сообщений: 17564
  • Карма: 79228
Милори  :flower3: всё же относительно
у меня вес колеблется 60-61кг, а рост 166
для кого-то я жирная наверно  :happens:
но я себе нравлюсь, и понимаю, что 54 свои стандартные, которые годами не менялись, уже не вернуть

какой бы вес не был, себя надо любить

НО КАЛОРИИ СЧИТАТЬ!!!! и физическая активность обязательна !

не, Тигрис, ты не жирная ты такая Тигра!!! ррр!


Оффлайн тигрис

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 5101
  • Карма: 30861

Оффлайн Софья Рублик

  • Знаток
  • Сообщений: 2365
  • Карма: 8056
нееееее  :hihihihi: мне ужО не шАшнадцать, а 46  :happens:
и сушка у меня будет МОЯ - не буду пироженки кушать, мороженки
просто урежу рацион . максимум 1500 калорий, это в день тренировки и не больше 1400 в остальные дни
углеводы простые, жира не больше 1 грамма на кг веса

очень щадящая "сушка"  :hihihihi: :hihihihi: :hihihihi:
Ни фига себе 1500, я сижу на 1200 и не худею.


Оффлайн маленькая пенсия

  • Знаток
  • Сообщений: 2094
  • Карма: 10992
я похудела до 58 кг спасибо марафону!!куда денежки прислать?

Оффлайн Планета Шелезяка

  • Глобальный модератор
  • Сообщений: 49468
  • Карма: 316920
маленькая пенсия:xixixi: участвуйте в новом,может приз будет ваш- если соберемся :flower3:


Оффлайн тигрис

  • Колючая команда
  • Друг
  • Сообщений: 5101
  • Карма: 30861
Ни фига себе 1500, я сижу на 1200 и не худею.

у меня расход калорий в тренировочный день 1700-2300кк, в зависимости от того, как день прошел. дефицит есть и я худею, но не сильно, по чуть-чуть
меньше 1200 нельзя  O:-), это базовый


Теги:
 

Предупреждение: в данной теме не было сообщений более 120 дней.
Если не уверены, что хотите ответить, то лучше создайте новую тему.

Обратите внимание: данное сообщение не будет отображаться, пока модератор не одобрит его.
Имя: E-mail:
Визуальная проверка:


Размер занимаемой памяти: 2 мегабайта.
Страница сгенерирована за 0.097 секунд. Запросов: 47.